十三、合理化作用

合理化作用（rationalization）又称文饰作用，是指个体遭受挫折或无法达到所要追求的目

标，以及行为表现不符合社会规范时，就提出各种理由加以解释和辩解，以隐瞒自己的真实动机或愿望，从而为自己进行解脱的一种防卫机制。也就是说个体用一种自我能接受、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。合理化作用的实质是以似是而非的理由来证明行动的正确性，以掩饰个人的错误或失败，从而保持心理平衡。一般而言，各类现象或事件的发生，都可用许多的理由进行解释。合理化，主要是个体从自身的心理需要出发，从各种理由中选择一些适合自己内心需要的理由予以强调，而淡化其他理由，以避免精神上的烦恼和痛苦。如楚霸王败于城下时说“天亡我也，非我用兵之败”；有的个体犯了严重的错误，却把责任归咎于他人或客观环境。在此应注意合理化作用与投射作用的区别，投射作用是将个体无法接受的或不好的欲望、冲动和意念归于别人，以保持心理平静；合理化作用是在为自己找冠冕堂皇的理由，来代替自己行为的真实动机。如一位学生考试成绩欠佳，则将责任归咎于教师讲的不好。实际上考试失败的原因很多，诸如平时学习不努力，天资不聪慧，考前准备不充分，考场紧张，考试时临场发挥不佳或身体不适等，并非一定是教学问题，但是承认上述任何一种理由，都会引起心理不适或内心难以接受，如果归咎于教师讲的不好，那么考试成绩欠佳的责任就离自己非常遥远，从而保持心理平静，避免精神痛苦。合理化作用的另一种表现是“酸葡萄”心理。是指个体所追求目标未达到或受到挫折后，在寻找挫折的原因时，为了冲淡自己内心的不安，就常常将对方贬值，认为并非自己方法不利、条件不够，而是不值得“太卖力”，以安慰自己受伤的心灵。

【案例】

一对青年男女李某与顾某确立了恋爱关系，开始时双方都很满意，随着时间的推移，女方认

为双方不仅在个性方面存在较大的差异，而且发现男友有许多缺点，如吸烟、喝酒成性、情绪不稳，易发脾气、孤僻、自私、心胸狭窄、不知体贴人等，以后女方因故提出了中断恋爱关系，男方听了非常恼怒，但迫于社会规范和道德的制约，不得不同意中断关系，但以后却逢人便讲“这种女子，水性杨花，朝三暮四，缺点很多”“她不值得我费这么大力气去追求！”这种心理与“伊索寓言”里的狐狸吃不到葡萄反说葡萄酸的心境相似，认为自己得不到或没有的东西就是不好的，这就是“酸葡萄”心理。

合理化作用还有一种表现形式是“甜柠檬”心理，是指个体所追求的目标没有达到，不说自

已得不到的东西不好，反而百般强调自己得到的所有东西都是好的，以此来减少或缓解内心的不安和痛苦。如果个体得不到葡萄，只有柠檬，则认为自己得到柠檬是甜的，是非常适合自己的；有的家长在一起聊天，在谈及各自的孩子时，虽然知道自己家的孩子不如别人家的孩子聪慧、灵活，却大谈自己的孩子具备其他优点，并且“傻有傻相”，以掩饰自己内心不安，保持心理平衡；有的个体在谈朋友失败后，又找到了新的伴侣，在涉及该话题时，对自己新的伴侣赞不绝口，认为他（她）终于找到了自己的另一半，非常适合自己；有的女孩姿色姣好，相貌不凡，却找了一个能力、长相平平，孤僻话少，甚至有生理缺陷的丈夫，并说“他待我很好，老实可靠”；有的个体丢失了钱财和物品，为了缓解内心的痛苦，就说“破财免灾”。以上合理化的心理防御机制，是人们接受现实、适应社会的好办法。运用适当，可以帮助个体消除心理紧张情绪，缓解心理冲突，减轻心理负担，避免发生冲动和攻击行为。但如果运用过度，则可能影响个体去追求自己真正需要的东西，为日后的心理不平衡埋下危险的种子。

十四、升华作用

升华作用（sublimation）是一种最富有建设性的防御方式，是指个体的欲望和冲动转化到

被社会所容许或赞许的目标和对象方面去。如原始的冲动和欲望，如果直接表现出来，可能会受到谴责，不被社会所接受，甚至会出现不良的后果，受到社会的惩罚，从而引起痛苦。但如把这些冲动和欲望，导向比较崇高的方面，具有建设性，有利于社会和本人的形式表现出来时，原始的欲望既得到了满足，又符合社会规范的要求或受到社会的赞许，这个过程就是升华作用。

【案例】

某位具有强烈嫉妒心理的个体，对别人取得的成绩总是心怀不满、耿耿于怀，但理智又不允

许他将这种心理充分表现出来，于是他可能通过勤奋学习、夜以继日的工作，来试图超过对手，经过一番努力，最后终于取得了非凡的成就。又如一相貌平平、能力一般的男性青年，对一长相漂亮、举止大方、能力不凡的青年女子非常喜欢，内心里充满了希望和激情，很想向女孩表达自己的感情，但一方面认为自己与女孩的差距太大，配不上她，另一方面又害怕直接表达出来，会引起女孩的拒绝和反感，造成更大的心理痛苦和伤害。于是他就把这种欲望和冲动埋藏在心灵深入，发奋学习，努力工作，最终取得了优异的成绩，受到了领导和同事们的赞扬和好评，也打动了该漂亮女孩的心，使他们彼此之间有了好感，产生了纯真的爱情，大家都称他俩是郎才女貌，天生的一对。这就是升华作用的具体表现。

现实社会中升华作用的实例很多，如有的个体在恋爱、婚姻方面因种种原因而不尽人意，

内心痛苦异常，又不能直接予以发泄，而转向写诗、绘画、书法、音乐等来抒发其压抑的感情，最后取得了令人赞叹的成绩，留下了传世佳作。孔子危而著《春秋》；司马迁腐而《史记》出；歌德因初恋的情人绿蒂另有所爱，而写下了《少年维特的烦恼》，这些都是升华作用的范例。升华作用可使原始的冲动、欲望得到宣泄，缓解焦虑紧张的情绪，维持个体的心理平衡，同时还能满足个体荣誉和成就需要。