完美主义是抑郁症患者的主要人格特征，这些人除了对外在事物追求尽善尽美外，在内心深处总是认为自己是完美无缺的人。认为自己优秀没有错，这是对自我能力的肯定，有助于增强自信。追求事物的完美是人类社会发展的动力，如果没有追求完美的欲望，人类社会也就会停滞不前了。从某种意义上说，每个世界***，每个艺术家、科学家、发明家、文学作家，都是完美主义者。

既然追求完美没有错，认为自已优秀也没有错，为何一些追求完美的人***终却患了抑郁症呢？因为完美是把双刃剑，通度的完美：人发展，而过度或不合情理地追求完美，即过渡到偏执和班妄，人的发展，甚至会把整个人生卷进去，钻进一个自我设定的所湖。如果在事业上追求完美，可以使人更上一层楼：如果过度追物影完美或精神的完美，就会演变为物质或精神上的洁癖。

抑郁症患者对自己的评价往往与现实严重脱节，总认为自己是-◆完人。正因为如此，他们对己、对人常常表现得非常苛刻。他们不允自己，甚至也不允许别人身上有一点点瑕疵，非常重视自己在他人服中的影象，常常对自己或他人身上表现出的不足和缺点感到不满。人至察则无徒，水至清则无鱼。事实上，无论他们怎样努力也无进正这些所谓的“缺点”，因为他们的要求是做一个完美无缺的人，而这个世界根本不存在完美无缺的人。

何况看问题的角度不同，看到的东西自然不同。你看到别人身上的所谓的缺点，在别人看来或许不是缺点，你叫别人怎么改？更何况别人身上的东西也不是你所能掌控的，哪怕是你的亲人，也是如此。太原心理咨询师：因为长时间无法改正自己或者别人的所谓“缺点”，这种努力后的失败所致打击，加上自己无法理解后的耿耿于怀，必然又会使他们陷人自责、怨恨、痛苦的恶性循环中，形成难以释怀的抑郁情结。

他们现在关注和纠结的不是原先客观上的“缺点”，而是转移到“为何总是克服不了这个缺点”的主观思想上来。由于不愿看到自己在他人面前是个有缺点的人，而且连小小的缺点都改不了，就开始变得自卑和弧僻起来，并形成了社交障碍。这时，他们的关注点又从“为何我总是克服不了缺点”转移到“为何我会害怕社交活动”的想法上来，***终发展为伴有强迫思维和焦虑的郁症。

事实上，每个人的身上都会存在一些所谓的缺点。比如异性之闻接触会有一些不好的想法，这是十分自然的本能反应。可是有人却认为它是不道德的，是不可原谅的肮脏思想，必须消除。于是努力克制这些银法，结果越压制，“肮脏”的想法越严重。本来这个结果是你压制而来的、是合靴的，可脉又认为它是不正蒂的，必须消除，结果越陷越深。由于不好的想法越来越严重（其实是被你推被助澜的结果），这让你非就害怕。你感觉自己的思想实在是太杭脏了，无可救药了，你会越来越看不志自己，认为别人的思想都是高尚的，只有自己的灵爽如此杭脏基于这样的认如，会让你感觉自已低人一等，导致你在他人面前抬不起头来，在社交场面自然就会表现出自卑、胆怯的心理。

本来这又是合理化的结果，可是你却不愿意看到自己在别人面前自率、胆怯，又强迫自己要自信起来，鼓励自己不要怕，不要在乎…这样的暗示非但没有让你自信起来，反而让自己感到越来越害怕，越来越自卑，***不得不躲避社交活动，甚至干脆关闭社会功能。本来这还是合理的，可是你仍然不服从这个合理化的结果。特别是事后总是回味当时的场景，评价和总结已发生过的事，设想以后将面临的可怕后果，贵怪、埋怨自己没有用，整天郁闷不乐，焦虑不安，唉声叹气，用网络游戏、吸烟或饲养宠物来打发日子。如此否定、排斥、打压合理化的结果，必然导致下一轮不良结果的发生。排斥和不良结果互为因果，层出不穷，恶性循环。

抑郁症患者不仅不能容忍任何环境下出现抑郁情绪或躯体化症状，同时还要求在任何情况下都能保持平静心情。经常有人问我：“我跟老板在一起时，情绪总是激烈波动，有什么办法让我不这样吗？***上我在任何情况下都能像正常人那样不紧张。”有这样的正常人吗？假若一个人真的变成在任何情况下都能保持平静自然的心情：在黑夜中行走不害怕，老虎来了不害怕，地震发生了不着急，不管和什么样的人接触都很平静，任何情况下都没有紧张感，这种人岂不成为精神失常的人？

看到正常人快快乐乐，而自己却郁闷焦虑，就恨自己怎么这么倒霉，总是羡慕别人的生活多么舒心惬意，没有烦恼，没有痛苦，无忧无虑，开心心。果真如此吗？你问过他们吗？你跟他们交流过吗？你听过他们倾码？你一天到晚坐并观天，远离人群，怎么能知道人间烟火，怎知世间的烦恼和疾苦？

看到别人过得有滋有味，看到那些远不如自己的人挣很多钱，自己却这么倒霉，恨社会不公平，恨父母没本事，终日怨天尤人。本来这些钟忌、眼红、苦闷、怨恨都是因为贪念和欲望所致，是极其正常的，但他们却认为有悖于教养，有悖于道德，从而陷入自责，压制自己的真实情感，导致这种负面情感越压越厉害，抑郁也越来越严重，让人痛苦不堪。为了追求所谓的完美，抑郁症患者一天到晚都把时间和精力消耗在那些无聊的永远没有答案或没有结果的事上面（如对抗抑郁）。抑郁症患者认为世上没有比抑郁更严重、更可怕的事。如果没有抑郁，他们就是世界上***幸福的人。他们坚定地认为，抑郁症是他们人生道路上的绊脚石、栏路虎。为了追求人生的幸福，他们就会想方设法，费尽心思去搬掉这块绊脚石，于是就会没完没了地追求抑郁的减少，即使今天没有，还要追求明天没有，后天没有，永远没有抑郁。

把抑郁症视为“有你没我，有我没你”的仇敌，是抑郁症患者坚守的思想堡垒。“任何情况下都不能有抑郁”是抑郁症患者一直追求却永远不可能实现的主观愿望。