列出一张不用药物的好处表，能在好几个方面对来访者有帮助。其中有些好处之所以会被列出，是因为决策平衡的训练能作为一个简单而具体的开端，引起一系列新行为的积极效应。在理想的情况下，来访者可以到处随身携带这张表，或这张表上某些项目的象征（比如他们家庭的一张照片）。这张表或这个项目的象征可以作为对来访者的一种提醒，提醒他已经发生的行为变化的好处。强调这些信念也可以影响对某些信念的确信程度。回顾降低了药物使用后在健康、自信、人际关系、情绪和工作方面得到的好处，像“药物是使生活快乐的唯一方法”这样的信念就显得不怎么真实了。太原心理咨询师谈到，有些来访者一旦回顾了他们新行为的好处，就会用不同的方式来看待这些信念的内容。一位来访者在考虑“药物是唯一让生活快乐的方法”这个信念时说得很好，参照他自己罗列的好处表，他说：“我不需要这种损害其他事情的坏乐趣。”不用药物的好处列表可能包括：我觉得自己现在非常舒服，我现在开始有钱了，我工作做得很好，我的前妻再不怎么和我打架了，我更喜欢和我孩子们在一起了，我不那么伤感了，以及我觉得我现在很健康。