在当今社会，人们处于激烈的竞争中，处处面临各种压力和挑战，时刻紧绷的神经，挑战着人们的心理极限，许多人不堪重负，患上了各种心理疾病。焦虑症就是其中之一。人们通常都不太喜欢焦虑，想努力地摆脱它。确实，焦虑在很长一段时间里都被认为是完全负面的事物，焦虑很多时候会对人们产生很大的负面影响，但适量的焦虑对有机体是具有建设性的影响的。

克尔凯郭尔曾说过“冒险造成焦虑，不冒险却失去自己”。因此，当个人能够面对焦虑考验，并进而成功走出来时，他自我人格中的正向层面也随之成长。

说到这，我们不妨要问自己；焦虑是什么？为什么是我焦虑了？我的焦虑对我都意味着什么？首先焦虑的特性是面对威胁的不确定感和无助感。如个人对其职业、名誉和地位的状况，婚姻、恋爱、吸引力等等方面感知到威胁，人就会焦虑。这种对存在感的威胁不仅仅是对生理上自我存在的威胁，也包括对个人价值、意识等存在的威胁。心理学家罗洛·梅认为，在所有威胁之中，最大的就是死亡的威胁和人的基本价值的威胁。因为死亡威胁着人的客观存在，而人的基本价值一旦受到威胁，人存在的意义也就受到了冲击。太原心理咨询师认为：人终有一死，这是每个人都无法改变的事实，对于普通人来说，当死亡近在眼前时，恐惧是必然的，而当死亡的威胁不那么强烈时，这种对于死亡的恐惧就会转化为焦虑。

常见的焦虑症状为主要临床表现。通常有紧张不安、坐卧不宁、惊慌失措、心烦意乱、没有耐心、遇事朝坏处想等，患者也会有一系列躯体症状的表现，包括头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。同样面对环境，为什么焦虑的人是我呢？从遗传学上说：婴儿遗传到的并不是一种焦虑的症状，而是一种独特的气质，这种更敏感、更容易激动的气质，使得人们在长大的过程中，更容易被任何小的、有危险性的事物刺激，产生焦虑。从父母教养方式上：童年经历也会对人们的优虑倾向造成影响。比如，慢性忧虑者的父母可能表现出对世界过分谨慎的态度。他们的父母比一般人更容易害怕和担忧。他们会过分关注子女一些潜在的危险，比如他们会说：“不要总是盯着电视，眼睛出问题了怎么办？”

父母越是在孩子面前表现出害怕的态度，孩子越会在成长过程中习得这个特点。此外，父母可能设置了过高的标准。如果父母过于严格，子女就会担忧自己是不是会被父母接纳，是不是足够好。在成长过程中，他们会感到缺乏安全感，会依赖于一个特定的人或一个让他们安全的地方，而当他们在那些可能“丢脸”的公共场合或者社交场所，就会努力约束自己的言行。他们把父母的价值观内化为自己的价值观.变