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自卑心理

重新检视自己的经验
发表时间:2020-08-15     阅读次数:     字体:【

在来访者讲述自己当前所处的困境时,明确的叙述主题一出现,心理咨询师就要迅速准备好干预策略。让来访者自由讲述,让他们按照自己的想法表达当前的困境或沮丧的心情,在叙述主题越来越清晰后,咨询师要及时阻止来访者继续信马由缰地讲述。没有什么比发现叙述主题更有用了。

由此出发,心理咨询师可以很快确定咨询的切入点,并进一步明确未来咨询活动需要重点关注和探讨的问题。在这个过程中,至关重要一点是,咨询师要始终把关注重点放在来访者的自身体验上。如果来访者说:“每个圣诞节都是这样,每个人都希望我组织圣诞晚会”,那么心理咨询师就可以这样应答:“你的意思是说,你感觉自己被别人利用了?”这样一来,我们就可以比较容易地把咨询重点从外部事件转移到来访者的内心体验,进而抓住来访者叙述中的本质问题。

存在主义疗法认为,心理咨询时,来访者可以重新检视自己的经验,可以将注意力再次转移到以自我为中心的内心体验上。要想让来访者系统地明白这一点非常重要。咨询师之所以要这么做,是因为很多来访者在初次讲述时往往表述不清,所以咨询师会鼓励他从另一个角度重新审视过去。在心理咨询师的鼓励下,大多数来访者会纠正先前的错误,把整个事件还原得越来越准确,事件的主角也越来越接近于来访者真实的自我现在来访者可能会这么说:“这不仅仅是一个印象,我知道,我被利用了,但他们之所以利用我,是因为我在这类事情上有被利用的价值”。

这是一种非常明确的表达,我们完全可以从中探寻到来访者的社交状况。心理治疗师不一定非要与来访者共情,因为共情可能会把个体丰富的内心经验降低到一个孤立和消极的层面。对经验丰富的存在主义心理治疗师来说,他们有很多打开谈话缺口的方法和技巧。

 
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