(1)支持性心理治疗：老年人除了常常身患多种疾病外，还常常经历各种生活事件，这均会困扰老年人的身心健康，不少人首先或主要表现为睡眠障碍。因此要针对这些心理因素，耐心的说服、解释、劝慰，设身处地关心考虑老年人的特殊需求，认真解释与睡眠有关的卫生知识，有针对性地为每一个老年患者安排切实可行的治疗方案，关心照顾患者的生活，提高其生活的勇气及战胜疾病的信心，并帮助他们不断地解决现实困难。

(2)人际关系治疗：许多引起睡眠障碍的心理冲突与人际关系紧张有关。而老人常需面对夫妻不和、亲子不和、婆媳关系紧张、邻里矛盾等各式各样的人际关系问题，这些问题产生的巨大压力造成了睡眠障碍。人际关系治疗的具体措施包括帮助患者增进人际交往技能，改变不良人际交往方式，同时也强调交际对象（配偶、亲属、邻里等）的协调作用。治疗时常常做双方

的工作，试图使患者的人际关系获得改善，从而达到治疗睡眠障碍的目的。

(3)松弛疗法：松弛疗法是通过身心松弛，首先是全身肌肉的松弛，促使身体的自主神经系统活动性朝着有利于睡眠的方法转化，使整个机体警觉性降低，从而达到诱导睡眠的目的。