哪怕快乐如我，偶尔也是会感到孤独的。

孤独往往伴随着夜深人静，黑夜笼罩来临。更加让人无处可逃。毕竟过着正常人的生活，并不能总是昼夜颠倒地去遮盖那些难掩的孤独。

但还好，黑夜漫长却终将结束。随着太阳升起，孤独感就会被太阳的热度蒸发，彻底消失在车水马龙，熙熙攘攘的人群中。

我觉得人生最有趣的就是，这种交替往复的情感体验。情绪往往身不由己，有时心如止水，有时又好似过山车。即便能通过各种方式，让情绪趋于“稳定”。可人非草木 谁能无情？

人人都告诉你要接纳自己的情绪。大家迷茫的是，究竟该如何接纳。我的理解就是，像小孩子一样。不要压抑。伤心就哭，开心就笑。饿了就吃，烦了就闹。释放完继续该干什么干什么～

我永远允许我自己有各种各样的情绪。但我也永远不会让自己长期深陷某一种情绪之中。我要感受万物，我要感受喜怒哀乐，我要做一个活生生的人。在红尘世俗中，看人生百态，尝尽酸甜苦辣。

我以前总是崇拜看透一切，人淡如菊的智者。甚至希望能找到一个“情绪稳定”的人来接住我自己的各种情绪。这真是被其他公众号给带跑偏了…直到现在我还能刷到什么一定要找一个情绪稳定的对象之类的文章…这不如说让你直接找个机器人…

大家仔细想想，什么样的人能真的“情绪稳定”。要么完全不在乎你，要么就是“出家人”吧…社会总倡导人们“情绪稳定”。我觉得那真的是很反人性。大部分表面情绪稳定的人，实际上多多少少有点“冷漠”的感觉。他们把一切“看淡”才会“情绪稳定”。往往就是一些“出家人”… 他们的“情绪稳定”要么是因为远离社会纷扰出世了，要么是情绪像皮筋一样经历过大起大落后被扯断了失去弹力功能了。他们彻底失去了感受世间万物的情绪体验，转而投向一种稳定的平静感，这样他们才会觉得安全。而他们往往摆出一副“高深莫测”的样子，引得被情绪淹没而困扰的大众羡慕。

所谓的情绪稳定，也绝对不是这个人就像个情绪垃圾桶一样，平静地处理你的所有情绪问题…受这种思维误导，很多人都在抱怨说自己对象还不如AI，因为如果你就追求找一个“情绪稳定”的接住你的情绪，那你只能找AI了，因为只有AI才能不厌其烦地跟你说来说去纠结一个问题一百遍…

我们都不是AI。我们都是活生生的人。我们每天都要面对很多人和事…不可能完全百分百充能地只面对一个爱人…

比起情绪稳定，我现在觉得生而为人，就是要在红尘中打滚，比起人淡如菊，我更喜欢哪怕沾一身泥，却依旧能起身继续向前走。

对我们来说，情绪稳定决不是那样没有情绪的“出家”。如果世界上所有人都遁入空门，想想也挺可怕的。我偏要与之相反，我认为真正的强大不是放弃喜怒哀乐的体验看似“情绪稳定”实则失去情绪，而是情绪体验淋漓尽致，但内心深处不被喜怒哀乐淹没。

我依然可以生气，但不会怒发冲冠失去理智；我依然可以难过，但决不会伤害自己伤害他人；我依然可以快乐，但不会得意忘形忘乎所以；我依然可以严肃认真，但不会让人感到压抑把人逼入绝境。

对立的情绪，是可以统一的。正如毛主席的“严肃活泼”四个字。

如果人人都能允许“情绪”出现，那么大家也不会被自己或他人的情绪所困了。与其要求别人或要求自己“情绪稳定”，倒不如允许自己也允许他人“释放情绪”。不要在“负面情绪”出现的时候如临大敌。你要像见老朋友一样，接待它，然后知道，它来了但它还会离开。不要害怕负面情绪。不要试图只留住“快乐”。越追求快乐，越容易陷入痛苦。

你要像住在大海边一样，在有浪花的时候就去“冲浪”“踩水”；在风平浪静地时候再去“游泳”“赶海”…

希望大家，都能学会和自己的情绪相处。学会和他人的情绪相处。既不要压抑自己的情绪，也不要在他人出现负面情绪的时候被拉进去出不来。情绪稳定不是不表现情绪，也不是完全不能大喜大悲。而是敢于展现自己的情绪，先要自己能接住自己的情绪。知道这只不过是“一阵暴雨”。

情绪就只是情绪而已。大家本来就是有真情实感的人，喜怒哀乐也很正常，不要被过度要求变成“情绪压抑”了。

当你自己或看到别人不开心甚至暴怒，你也会感受到难过或生气，这是很正常的。所以你允许自己难过的同时如果你可以不再认为自己或对方是情绪不稳定，而是能知道这只是一时陷入困境，你就会去找解决的办法而不是也继续用情绪与之对抗，你就不会内耗了。那么恭喜你，你就已经是“情绪稳定”的人了！