正确归因，失败的原因不只是能力不足造成的当我们在面对失败时，有些人会将失败的原因归结为他人未能提供有效的帮助、领导者不合理的指挥、资源条件的缺失等因素，但也有人认为是由于自身能力不足或疏忽大意等因素导致了失败。这种为自己的成功或失败寻求解释的过程就是归因。

归因方式可分为两种：内部归因和外部归因。外部归指的是，将成功和失败的原因归结为环境、运气等外界因素，这些外界的不可控因素令你无能为力，你就不需要承担责任。最常见的例子就是将迟到的原因推脱给恶劣的天气。内部归因则表现为在遭受失败时，会率先反省自己，将失败的原因妇结到自己身上。然而，任何事情的结局都有其必然性，导

致成功和失败的因素往往并不局限于某一方面。比如一个男孩向一个女孩表白被拒，他就习惯性认为自己不够优秀、不够努力，自己的能力未能达到对方的择偶标准，从而深陷沮丧或焦虑的情绪中，甚至出现自暴自弃的行为。但事实上，有时候根本就不是自己的能力或努力程度不够的原因，很可能只是因为对方希望交一个比自己年龄大的男朋友，而这些因素是你无论如何努力都无法改变的。再比如一个女孩因为今天男朋友的态度比较冷漠，开始担心是不是自己做错了什么，是不是对方不爱自己了，从而感到不安或自责。可是，对方也许只是因为在工作上被老板批评或者自己喜欢的球队输掉了比赛，因而感到郁闷而已而一旦因这种错误的归因方式去上纲上线，反而会在彼此的争执之中损害双方的感情。

归因只是个体的一种主观解释，并不能将其视为影响成功或失败的主要因素。然而，恰恰是这种带有主观色彩的自我认知，往往要比真正的原因更能影响一个人的行为和心态。有这样一对兄弟，一个十分乐观，另一个十分悲观。有一次，父母将乐观的孩子放在了堆满马粪的棚子里，将悲观的孩子放在了有很多漂亮玩具的屋子里。悲观的孩子认为父母不愿陪伴自已，所以将自己一个人关在屋子里，于是，伤心地哭了起来；然而，乐观的孩子兴奋地认为父母是想让自已看到小马，心中充满了期待，并不断清理散落在门口的马类。这种不同心态的表现，在很大程度上来源于习惯性的归因方式。

总的来说，人是有主观能动性的，能够对客观环境和主体因素进行分析，对自己行为失败的结果进行归因。然而，一旦将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，心理便会出现一种无助和抑郁的状态。当这种状态不断累积，个体对自己的评价也会降低，而且很容易彻底陷入绝望的情绪中，做任何事情都会没有动力，无助感也由此产生。

如果你做一件事情失败了，然后认为自己没有完成这件事情的能力，就会形成悲观的认知模式。但是，可能你再努力一次就能获得成功，却因为之前的失败而选择了放弃。长此以往，你就会形成“习得性无助”。这就像鲁迅先生笔下所描写的“孔乙己”，明明可以通过自己的努力改变命运，却最终随波逐流，最后落得悲惨的下场。所以，我们需要客观地看待每一次失败，正确地归因。就像泰戈尔所说：“让我不要祈求免遭灾难，只让我能大胆面对它们。让我不要祈求痛苦的平息，只愿赐予我征服它们的勇气。”

罗斯是一名飞行员，一次飞机失事中他受了重伤，全身百分之六十五的皮肤都烧坏了。手术之后，罗斯发现自己无法拿起叉子，更无法一个人上厕所。但是，即使遭受了这样的挫折，罗斯也没有陷人绝望。当最后一次手术做完之后，罗斯积极进行康复训练，6个月之后，他又能开飞机了。后来为了生活，罗斯和两个朋友合资开了一家公司，专门生产以木材为燃料的炉子，并且获得了巨大的成功。功成名就时，罗斯再一次驾驶飞机时遭遇了意外。这一次，他的脊椎受到重创，粉碎性骨折，腰部以下永远瘫痪了。这一次事故，几乎让罗斯绝望：“我始终搞不清楚，为什么这些倒霉的事情总是发生在我的身上？”但是最终，他还是挺了过来，并且在出院之后，说的第一句话就是：“我完全可以掌握自己的人生之船，我可以选择把目前的状况看成倒退，或是一个全新的起点。”一个认为自己屡战屡败的人，总是能够找到退缩的借口；而一个激励自己屡败屡战的人，往往总能找到前进的理由。

如果将失败全部归结为内部原因，在很大程度上会打击一个人的自信心，导致自己更加悲观；而如果将其全部归结为外部原因，很容易令人产生挫败感和无力感，以致自暴自弃。所以，找到合理的归因方式最为关键。