悲伤往往源自生活中的“失去”。失恋、亲人逝世等遭遇都会令我们感到悲伤，这种情绪总是伴随着各种令人难过的事情，所以，大多数人往往对这种情绪抱有轻视或贬低的态度。

而事实上，悲伤情绪并没有我们想象中那么不堪。一位作家曾这样评价悲伤的正面意义:“悲伤是一种促进深沉思考的反应，能更好地从失去中取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的。”

悲伤意味着失去，但正因如此，才能够帮助人们看清自己的内心。就像失恋带来的悲伤，能够让我们更加理性地分析恋爱中自身存在的问题;分离带来的悲伤，能够让我们强化关于过往美好时光的记忆;死亡的悲伤，能够让我们更加珍惜当下和亲人相处的机会。悲伤的情绪一直被人们认为是一种负面的情绪。确实，强烈且持久的悲伤能够引发各种难以治愈的心理问题，如抑郁症等。但是，一些轻微、短暂的悲伤往往能够给我们带来一些意想不到的好处。

心理学家曾做过一项测试，关于快乐情绪和悲伤情绪对人们思维的影响。他要求处于快乐情绪中的测试者和处于悲伤情绪中的测试者回答同一类问题。结果显示，快乐的情绪导致前者的大脑太过兴奋，以至于无法给出正确的答案，而

后者能够更冷静地反复思考，给出有较强逻辑性的答案。

太原心理咨询师提示，当一个人在感到悲伤时，会更加关注外部世界的信息。心理学将这种思维称为“适应性”思维。这种思维能够让人的思维方式变得更具体、更系统、更可靠。这也就是为什么人们在情绪低落的时候，不会过于依赖简单的刻板印象，减少个体被无关、虚假的误导性信息带来的干扰，能够更准确地察觉到事件中是否具有欺骗性，然后做出更加精准的决定。