生活中我们会发现，很多事情出错总是在一瞬间，并造成很大的危害;而要想消除这种危害使情况好转，却需要费很大的力气，而且需要很长时间。其实，这种焦虑心理学是人们的错觉。实际上很多错误并非突然来的，而是在不好的习惯日积月累下才有了出错的基础。我国有句俗话:“病来如山倒，病去如抽丝。”其含义与这条焦虑心理学不谋而合。

人的身体由强变弱，直到生病，是一个缓慢的渐进的过程，但是这个过程中人是不自知的。人的体质在不良的生活方式的作用下逐渐向坏的方向发展，当人感受到身体的异样，被确诊为病变时，身体状况往往已经发展到相当差的程度，而且仍然处于加速恶化的过程当中。而人在时间感知上，好像不久前自我感觉“依然良好”，而得出“病来如山倒”的结论。由于病变是在一个相对较长的时段内，一个作用趋势持续作用积累的结果，所以医治的过程也不会“立竿见影”，必须查明病因对症施治，使原来的趋势向完全相反的方向发展。

问题积累时熟视无睹，爆发时却异常惊诧。直至停止发展，巩固之后使身体向好的方向发展的过程;要恢复“健康”的状态，还要配合饮食、锻炼等措施，也是一个渐进的过程，所以人们的感觉是“病去如抽丝”可以看出，无论是病来、病去，还是出错、好转，都是两个方向相反的作用产生的趋势发展的过程，都是连续的渐进的过程。

所以，太原心理咨询师提醒我们，平时要防患于未然，避免出错和“病来”;如果我们已经有了坏习惯或疾病，则必须长久地、锲而不舍地努力，循序渐进地消除。

“两点之间直线最短”是几何学的公理。然而在现实中，从自己这个点，到目标那个点，绝大多数情况下无法直线到达。所以焦虑心理学提醒大家，如果总想着抄近路、走捷径，不仅难以快速到达，反而要花更多的时间。人总是想走捷径，即使吃了亏都很难彻底改变。这是人类的惰性和自作聪明使然。特别是如今这个讲效益、讲速度的时代，社会的发展和变化可以说是日新月异、一日千里，人们比以往任何时候都更想快速达到目的。

当然，找捷径不是不可以，但要对该事物或目前所要解决的问题，有一个全面的分析，否则，盲目地走捷径，反而会踏上弯路。