每个抑郁症患者都要承受内外双重压力，每个患者都掉人了抑都的陷阱，落下了心理阴影，埋下了抑郁“种子”。太原圆成心理咨询研究中心心理咨询师总结四大客观压力如下：

客观压力指现实生活各种导致抑郁的实际压力，包括生理因素（如慢性疾病)和外部因素（如环境恶化)。具体分为四大类。

致郁的现实压力和因抑郁本身所带来的压力。学业、职场受挫，生意不顺，人际紧张，失恋，受辱，做了后悔的事等都会给人的身心带来不适和压力。

比如，疫情导致企业不景气，张老板陷入了抑郁；疫情、经济萧条、抑郁本身等，，都给张老板带来压力。因为错怪了某学生，导致该学生自杀身亡，李老师陷入后悔、自责和抑郁；做错了事，让李老师背负很大的身心压力。

抑郁确实会给患者的生活、学习和工作带来一定的影响，并不同程度地给人带来心理压力。比如小汪同学，只要走进学校，就会出现肠胃不适、呕吐等躯体化，给自已带来极大的心理压力；从小失去妈妈的小李，产后无助、无望，倍感凄凉和焦虑，给自己带来巨大的心理压力。

因为抑郁受到他人的提醒、消极暗示、指责、不理解等带来包括家人的劳叨或别人善意的提程，也会让抑郁症患者更加关柱配分题，并牢记在心，从而形成心理创伤和不良记忆。比如抑郁症患者每天躺在家里，关闭房门，一旦被家人指资，就，到很大的压力。

受到社会歧视、打击形成的压力。社会许多方面对抑郁者的不宽知导致的压力。譬如招生、择业、择偶等方面对抑郁者是巨大的门槛。现在有一些学校和用人单位对抑郁问题明文限制或筛选，让有抑鞋和有抑郁情绪的人，感到焦虑，感觉不公正，感觉受人歧视，激发了他的病耻感和愤怒情绪，落下了恨抑郁、恨自己、恨家庭、恨社会的视心理，并进一步强化了抑郁情结。比如被贴上抑郁症标签的人，在就学和就业方面常常受歧视，让患者感到极度不安和痛苦。

不良人际关系带来的压力。因为抑郁症时常发作，心境持续鹅，无其面临某些特定的场合更为突出，导致社交活动受阻，即使参与其中，自因屡屡受挫把自己陷入尴尬境地，致使人际关系一败涂地。若加上“三观”扭曲，会让他们失去身边的朋友，从此无人关心，无人理踩，如一只孤单落寞的大雁，让人倍感忧伤。人际关系一且不稀，致与现实社会隔离，社会功能逐渐减退。