过度内倾的性格，是指自我内省很强，总是把注意力集中于自配身心极其细微的异常变化，并因此而产生苦恼不安和焦虑执着。这是自我为中心，习惯于顺向思维的性格。每个人都会关注和内省自己，这样会让人知道自己哪里做得不够，让自己的行为合乎社会规范。如果对分地注意和内省自己，则是一种“小人之心长戚戚”的病态心理。与内倾性格者相反，外倾性格的人则把注意力常集中于外界的事物。他们追求现实，性格坦率，不顾自己而注意目的物，这样的人，自然是君子之心坦荡荡。人在某种刺激、生理出现变化等情况下，偶然出现一些身心异常变化（比如抑郁情绪，身体不适)本是正常现象，无内倾的人对之不会注意，即使注意到了也不会介意，甚至一笑了之，更不会大惊小怪。但过度内倾的人就不是这样。由意力集中自身，稍有一点异常反应，就容易被自己发觉。或者一时自己没有发觉，而是被别人提醒，就好像大祸临头，对之度注意，怀疑自己患了什么精神上的病。于是就开始注意和寻找自己身上的异常反应。当他再一次发现自己出现异常变化后，就断定自己原来真是一个病人，并因此产生苦恼和焦虑，注意力就更加集中到这上面，总想并且执着地努力去防止它，这就是抑郁症的前期扣南郁的困扰，也是发病的动机。 如果把日常生活中经常发生的事当作一件稀奇的事来看待，误认为这是一种“病”的表现，本来是暂时的具有一过性象，神经质地对它高度关注，并想象自己患了病，逐渐地把它“捏”成了“病”。人的身心活动不可能永远保持一成不变，而是受内外刺微的影响随时都在变化。运动员的身心健康和运动成绩不能总是保持在最佳状态，总是随心理和环境的变化化。去年赛出了最佳成绩，今年未必还能发挥最好。人的身心状态发生变的条件有时明显，有时不明显。喝酒喝多了会出现全身性亢奋：低头玩手机久了可能会头昏；在空调房内一个人看不感兴趣书就想睡觉；冷水浇头时精神会为之一振；做一件自己不感兴趣的事，就容易疲劳：连续几个小时打游戏也不觉得疲劳；讨厌的数学课听不到几分钟就觉得困…其实这都不是真的疲劳，不过是由怠倦而引起的疲劳感觉而已。过度内倾的人碰上这样的情形就会不同。

有个女孩误认为自己容易比别人疲劳，好像别人永远不会疲劳似的，总感到活着没意思，于是怀疑自己是不是身体哪里有病，到医院做了各种检查都查不出毛病，最后就到心理科检查。几张心理测试题做完，医生下了一个不负责任却非常稳妥的诊断：重度抑郁，并建议住院治疗。虽然医生并没有说来访者是抑郁症，只说有抑郁状态，或疑似抑郁症，但在来访

者或家长听来，就确信患病无疑了。

虽然家长考虑到孩子的名声，没有住院，只是买来一堆抗郁药物回家，但医生的“诊断”却让这一家陷入了极大恐惧和焦虑的危机之中。女孩真的患了抑郁症吗？几张心理测量表当然不能作为诊断的唯一根据。但女孩所了医生的诊断后，却真的感觉自己患了抑郁症，并不时地关注自己柳郁了没有，注意力过分朝向身体的某一面，走几步路，上下楼梯，就觉得疲劳，而且越来越容易疲劳，“抑郁问题”也就觉得越来越重。太原心理咨询师认为：心理健康的人劳动时，注意力集中于劳动，从不内省自己为什么容易意劳。当疲劳到一定程度时，虽感觉到有些疲劳但毫不介意，或活动一下手松驰一下，或仍然继续工作下去。下班回家往沙发上一坐：“啊，吃川”真的感觉到疲劳了，但他们绝不会大惊小怪：“我怎么疲劳了？”不会为这是“病”的表现，知道这是劳动后的自然反应。赐点茶，听听音乐，看看电视，上上网，玩玩料音，说说话，聊聊无，：一晚上觉，第二天早晨恢复了，再上班，再劳动，再疲劳，再恢复，周而复始，这就是我们的日常生活。

心理健康的人也不会内省自己的心情是否紧张。即使知道自已系冬一了，也绝不会为之苦恼、焦虑，更不会采取任何技巧试阁改变这种紧%一态，他们只是带着这种心情投人生活中去，该干什么干什么。心理不健康的人常常误认为只有不紧张的人，做事不物芳的人，有气的人，才是心理素质强的人，而这样的人在现实中是不存在的，除精神病人。

我们注意到，不少来访者是在外力的促使下，由外倾转变为内领性格。从许多来访者的自述中也可以知道，他们在小的时侯性格也比较乐现开朗，不大注意自身，目光朝向外面的世界，即使心情有些抑郁，也并不在意。但某些家长对孩子的身心变化很在乎，他们总是希望自己的孩子阳光，不能低沉。只要稍微有些“异常变化”，就会让他们感到不舒服，堡而挑刺。人身上最柔弱的区域，往往都是最敏感的地方。由于身心某个“异常”之处常常被他人提醒或指责，而自己也默认并且介意，就会引起自己的注意，并且变得敏感起来，孩子的性格也会因此发生转变，由外倾转向内倾。这个“异常”之处也变成了最柔弱，当然也是最敏感的地方。

由于内倾者很在意别人对自己的看法（生怕自己不阳光，生怕父母不高兴)和某些极其细微的异常变化，加之长期与抑郁打交道，高度关注自己的抑郁反应，练成明察秋毫的专业眼光，就如工兵对地雷一样敏感。外行凑热闹，内行看门道。自己的病痛，只有自己知道。所以鉴定抑郁障碍有无的专家不是别人，而是患者自己。稍有一点异样就知道，重一点的也无须旁人提醒就已察觉，接下来必然是没完没了地寻找、对抗和纠结。一次一次的努力和失败，接二连三的挫伤，加上错误认知，让自己陷入了痛苦、恐惧、焦虑和抑郁之中。

抑郁“症”患者的数量为何逐年增多？因为社会竞争日益尖锐，人在职场或人际交往中遇到曲折（比如碰到说话粗暴的人），心里容易添堵。如果是内倾性格的人，就很容易导致抑郁问题。过度内倾的人因为注意力总是关注自己，不放眼世界，最丝导致坐井观天的棉狭思想。这些人稍有一点不如意的事情就会纠结不休。因为内倾，对世事不闻不问：因为内倾，对人情不明不白。不洞察，怎么会有做人的学问？不练达，怎么会有处世的文章？为什么有的人脸皮薄，开不起玩笑？因为过度内倾，疏于人情世故，无法适应人际交往。为什么有的人脸皮厚，纵横社交，游刃有余？因为人情练达，见多识广。

一个任务没有完成好的时候，有的人专心研究没有完成好的原因，有的人则更多地考虑自己的处境。前者是外倾性格，持积极的态度；后者是内倾性格，持消极的态度。襟怀开阔，视野宽广，多关心别人，少注意自己，以天下之忧为忧，以天下之乐为乐，冲破自我的小圈子，把自己的精力用在工作上，学习上。不仅用劳动，此劳动必须是从理想和兴趣出发，而不是任务观点的劳动，而且还要用合理的锻炼和娱乐使自己经常地忙碌着，使自己没有时间想自己，越是这样越好。任何内、外偏激都不能认为是良好的性格，唯有内、外调和才是健康的心理。精神圆满的人，性格毫无矫激粗刚之处，这种人不会在某个“点”上执着起来，纠缠起来。