通过前面的学习，我们已经知道，病态性强迫是强迫症状与发生强迫时的场景之间形成了信号联系条件反射。许多心理疗法都归结到：打破原先强迫反射，重新建立一个不强迫的条件反射，如某些行为治疗、暗示鼓励或心理疏导性的治疗，这些方法的本质都是转移对容易发生强迫的场景的关注，即改变条件刺激，以求避免强迫反射的发生。

既然改变条件刺激就能转移注意力，避免发生强迫，那么这种方法能否真正治愈强迫？我们认为不大可能！与其说这是缓解强追，不如说是迷避强追，如果通过这种避免发生强泊的手段来治疗强迫，势必导致强泊越治越重。事

上大多数强迫症患者也正是按照这样的思路来对待强追，务力想克服爱白的，结果导致强迫症越来越严重。

有些患者说，他们从来没有参加过什么心理治疗，强迫症怎么也会越来越重呢？太原心理医生谈一些农村边远地区的强迫症患者，一辈子都不知道什么叫心理治疗，他们只知道用土办法和强迫症做无谓的搏斗。当然，也有些人什么方法也没用，破罐破摔，得过且过，可一旦发生强迫就痛苦万分，把自己折磨得半死不活…没有心理障碍的“习惯性强迫者”，通过主观努力完全可以改变不良习惯，例如习惯性洁癖者，只要自己愿意改，完全可以变成不洁癖。同样，不洁癖的人，也可以通过自己的务力，慢慢变成习惯性洁癖者。不少强迫症患者步入中年之后，或者人生阅历十分丰富了，对强迫症的重视相对淡漠。生活的重担和烦恼促使他们不得不考虑工作、生活、家庭、子女等琐事，对强迫的关注程度相对减轻。这样一来，反而有助于其心理阴影的淡化。

心理阴影一旦淡化，强迫预感和恐惧感自然减轻。到达这一步，强迫症它经在朝着良性方向发展。即便如此，患者长期以来形成的易于强迫的条件反射也不是一天两天可以改变了的，如果稍加注意，完全可以减少强迫，达到正常的状态。中年患者和阅历丰富的患者有可能通过上述的过程达到正常状态，但是年轻患者和人生阅历尚浅的患者，由于其心理障碍尚且严重，对强迫的重视和关注十分强烈，不适宜改“强迫习惯”，反而越改强迫越严重。

对那些建立了正确认知，解除了心理障碍，正走在自我康复轨道的强迫症患者来说，如果见机行事地避开强迫的发生，即采取先面对，实在不行再迁回的战术，能够缓解思想压力和心理恐惧，从而减轻痛苦。对没有解除心理疙瘩的强迫症患者而言，刻意避开强迫只会增加恐惧和压力，让强迫症变得越来越严重。