俗话说，人不求人一样高，水不流动一样平。距离导致神秘，神秘产生恐惧。无论是何人、何物，只有认清它的本质，摸清它的脾性，才会不怕它，甚至可以驾驭它。

请记住，真正让人感到害怕的不是来自客观世界，而是内心世界。人总是对自己的内心世界充满着无限的好奇和敬畏。临场前，你能做到不在意发生强迫引起的丢人现眼，不在乎强迫影响你的学习、工作、生活吗？相信没有几个人能够做得到。“迫前”，你可以抑制自已不想过去难堪的场景吗？触景生情，乃人之常情！相信没有人可以做到。

我们应该允许这些恐惧心理的存在，而不是鼓励自己去克服恐惧感，冲破恩惧感。既然我们不敢正面对抗恐惧心理，总可以敬而远之，从它身后绕过去吧？

恐惧感好比挡在我们面前的悬崖峭壁，我们对它望而生畏，无法突破，怎么办？多花点时间绕到它侧面或背后。当你最终以胜利者的姿态站立在山峰之巅，你还会觉得已被你踩在脚下的悬崖绝壁高不可攀吗？你还会望而却步吗？再瞧瞧山崖下你当初的位置，你会是什么样的心情？当初的处境、逝去的感觉，你会通通不屑一顾，因为你完全融入了天地万物，壮怀激烈，豪情冲天。

不评价是关键。过后，我不评价发生的一切。即使难过，情绪低落，我也不抑制，不去正面堵截这种心情的发泄。能反复模拟演练发生过的场景，更不能责怪自己，甚至想打自己。退一万步，如果以上这些事全都情不自禁地发生了：我反复模拟演练发生过的场景，我责怪了自己，甚至想打了自己，等等，我也不抑制它们的发生，我要让这些情感充分发泄，我最多只能从侧面劝解自己，宽慰自己，让不平的心尽快恢复平静。