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心理咨询理念:放弃并且信任
发表时间:2021-09-06     阅读次数:     字体:【

自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需花很大力气你就可以解决这些问题。也有时候,为了促使你发挥出你的全部潜力,这些不足可能会伴随你很长一段时间。你有不足并不是你的错,你也不用存有抱怨。仔细想想你自己的不足—你所发现的最难对付的问题。如果你正在应付焦虑症,想想你的处境。你或许会问为什么几乎所有人都要面对诸如惊恐症、广场恐怖、社交恐惧或强迫症的困境,有的甚至持续几个月之久或者更长的时间了。

希望你使用了所有最好的治疗方法——如有必要,可以包括药物疗法,已经有了显明的、本质的好转。在大多数情况下,焦虑症的完全恢复是完全可能的。然而,假设你已经接受了所有最好的治疗,非常努力地坚持了一两年并且获得了一定的进步,可是你仍然在一定程度上存在这个问题。你会不会因此认为自己是一个失败者呢?或者是认为不如那些能够快速处理自己问题的人专业或专心呢?

如果你努力地去解决你的处境但仍然没有好的结果,或许是在长时间处理自己困境过程中有个重要的成长体验等待着发现。一切都取决于你所学到的课程。碰到在短时间能够简单的处理的困境当然会提高你自我把握的自信—这本身就是个重要的课程。然而却没有发展热情和耐心的品质,只有通过长时间和自己的缺点作斗争我们才能充分学习到如何感受热情或有足够耐心处理其他的困难。

作为第二个例子,假设你的课程是学习如何放弃对控制的过度需求—或者甚至是学习如何放弃和允许伟大力量或神对自己的生活有更大影响,一种方法(不是唯一的方法)是必须学习如何处理一个复杂的形势,在此形势下,尽你所有努力去控制都不奏效。培养放弃控制的能力需要依靠生活中那些最具挑战性的困难。有些条件和形势是如此具有挑战性以至于使得我们除了不得不放弃它外,而别无选择。在此形势下,如果你一定要去奋斗的话只能徒增烦恼和痛苦。在适当的时候,你应该完全放弃你的担心或从伟大力量中停止和所遇到的某种行为或信仰的抗争。

放弃并且信任伟大力量并不会被认为是想放弃某种责任。相反,它提倡的是首先做自己能做的事情来帮助自己,然后再求助于另外的救助资源。总而言之,因为碰到难以处理的情形而责怪自己的行为是十分错误的,无论你是多么地无能,也无论这种情形你已经处理了多久。在这里你可以培养并加深内部自我的素质。最重要的是在这过程中你的反应如何以而不是条件本身。

 
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