太原心理咨询师谈：自我评价过低的影响。

1. 国家二级心理咨询师成向东表示，当处于一种“我”对“我”的评价和认知不仅偏低，还被控制的状态时，会干扰很多身体的自然反应，影响身体功能。比如一些本不该问的问题却问出来了，像“我渴了要喝水”“我憋得不行能上厕所吗”，这种问题的出现已表明影响到生理功能，做什么都觉得是错的。

2. 说白了，与别人打交道时想怎么做就怎么做是自然属性，是自身需求，无需讨论和评价。自卑、自我认知偏低会影响到生理功能，即我们想什么、做什么、需要什么，在自己脑子里都有一个针对性的负面评价系统。

3. 对做过的事会批评做错了，对将来要做的事也会规划并制造恐慌，让人无从下手，全面否定。如果自我否定达到 50%以上，就会比较痛苦，别人的赞美只是杯水车薪，自己已不会肯定自己，失去了这个功能，需要注意。

4. 这种情况很痛苦，每天都觉得自己活不好，做什么都觉得会做错，做完事又自责，对将来的事没信心，举手投足都有问题。所以有条件赶紧找心理老师好好咨询。