~适度压力，提升人的活力与警觉性。有利于潜能的开发。增加责任感。有利于延年益寿，帮助美容。

>过度压力导致身体免疫机能下降。引起一系列的心身疾病。性欲降低，性生活质量低下。入睡困难，睡眠时间减少，易惊醒，久而久之造成失眠。注意力难以集中，极易被无关刺激影响。记忆力出现问题。

倾向于僵化的思维方式。判断力下降，难以清晰、客观、果断地做出决策。怒。情绪较易波动，很不稳定，一件鸡毛蒜皮的小事可能就会引起大感觉紧张，产生焦虑、抑郁等症状。与身边的人关系疏远，对事对人皆冷淡。暴饮暴食或食欲全无。

太原心理咨询师认为：采用不被社会准则认可的方式逃避现实，如酗酒、吸毒。情绪。暴力倾向，易挑衅别人，引发他人的不满，打架斗殴，发泄压抑的出现自残行为，甚至在极端的压力情况下出现自杀。工作行为机械化，常常出错。难以有效地平衡工作与家庭生活。出现职业倦怠感。

。压力给我们带来了什么

~适度压力提升人的活力与警觉性。有利于潜能的开发。增加责任感。有利于延年益寿，帮助美容。

>过度压力

导致身体免疫机能下降。引起一系列的心身疾病。性欲降低，性生活质量低下。入睡困难，睡眠时间减少，易惊醒，久而久之造成失眠。注意力难以集中，极易被无关刺激影响。记忆力出现问题。倾向于僵化的思维方式。判断力下降，难以清晰、客观、果断地做出决策。怒。

情绪较易波动，很不稳定，一件鸡毛蒜皮的小事可能就会引起大感觉紧张，产生焦虑、抑郁等症状。与身边的人关系疏远，对事对人皆冷淡。暴饮暴食或食欲全无。采用不被社会准则认可的方式逃避现实，如酗酒、吸毒。情绪。暴力倾向，易挑衅别人，引发他人的不满，打架斗殴，发泄压抑的出现自残行为，甚至在极端的压力情况下出现自杀。工作行为机械化，常常出错。难以有效地平衡工作与家庭生活。出现职业倦怠感。