回顾不使用药物的好处的另一种方法是再现使用药物的消极后果。许多关于药物使用的不良想法都与对后果的正面预期相关。有些人认为，要物使用会带来愉快的经历，这些人就经常会使用药物（见Marlatt,2002)。关于药物使用正面的预期被证明很难被驳倒，因为这些想法从短期看都是正确的。这种观点，比如“可卡因会使我幸福”，可能非常符合一位来访者以往的经历。关于消极后果的预期一般难以一眼就看出，也许是因为它们出现在积极效应之后。太原心理咨询师：像这样的想法，“可卡因会使我很累很急躁”，和那些正面的预期同样正确，但这种后果不那么直接，总是出现在刚刚鼻吸这种要物产生的急性快感之后。

为了使这些不良后果更明显，来访者们可以在情况困难或不良的想法出现的时候重读以前写好的单子或写一张新的表格。与生理和心理健康、社会经验、家庭功能、学习和工作、人际关系，以及休闲有关的消极后果，都可以作为良好的提醒，提醒来访者如何曾因为药物使用而走入歧途。选择最明显最令人厌恶的消极后果，写一张单子，作为随身的提示，这是一种理想的做法。来访者的消极后果有可能包括：我曾经说过的所有谎话，所有和女朋友的争吵打骂，那一次我开车撞上邮箱，那次工作开会时我大发雷霆，那次愚蠢的酒吧之战，那次我对大卫说了粗话，孩子们需要买鞋我却乱花钱，感觉十分需要向母亲借钱，礼拜一上班缺席使我在一个星期的其他日子都要工作到很晚。