二级心理咨询师成向东。

说说关于孩子问题的一些思考！

1. 这就牵连一个问题了，比如孩子的问题，也可以用高老师给她介绍的方法。

2. 会有什么结果？高老师说的冥想方法，冥想方法在一个领域里面，在一个面里是有积极作用的，有防传染。但如果按照这个案例来说，再怎么冥想？如果是这种状态，能不能钻进去？能不能沉浸进去？也不一定。认知思维没有改变，但是可以解决暂时的放松和暂时的情绪宣泄。

3. 先在某时某刻，可以放下一切，自怜挺可怕的，自怜对抑郁情绪的人没有好处，是弱者心态，会越来越可怜，冥想容易偏差地出现这种问题。

4. 我突然想起来，以前说其作用和片片一样，有一些情绪的宣泄作用，但这种宣泄作用不可能改变对结果的目标和执着的追求，以及对学业学习的内卷参与，放弃不了这种固化思维，底层的东西还是没变，但可以起到暂时的情绪上的自我关心、自我爱护的一种宣泄。

5. 但是宣泄完一抹眼泪怎么办？继续不停地制造痛苦，不停地宣泄痛苦，不解决根本问题。所以对于一个正常人类来说，如果这个人的意识程度不高，比如有意识障碍、智商有点差，或者纯粹没文化、听不懂人说话等，可以用这种方式，就不整思维改变的模式，认知方面就不改变了，思维错就错了。

6. 反正用这种方法可以辅助宣泄一些情绪，或者改变暗示或洗脑催眠，就像睡不着觉吃点药，下次再睡不着再吃点。

7. 所以说有没有作用？有，但不是根本的，有一点点作用。

8. 那就和老大妈出去拍肩一样，她就能活到九十九，有没有作用？有，我们不反对这个，起码先痛快一下也行，先把这个解决一下也行，要不然也确实憋得慌。

9. 如果是一个追求身体健康的人，那执着地暴露一个观念，就是去公园每天踢踢腿就能活到九十九，这就有点太夸大了。我们承认各种锻炼身体的方式都有好的作用，但锻炼过度也不行，身体健康还是心情舒畅些很有帮助。