你想彻底解决这个问题吗？想，相当想。我只能跟你大概地说一下，不停地检查，检查你的肚子，也不是太会，但是肚子存在感是很强的，不像正常人的这种，正常人不会考虑怎么控制肚子，怎么用肚子发力，就是这种东西。

正常人不会关注具体的，整个太具体的某一个部位，有一个地方想控制它，但是就是失控，正常人会想控制身体，具体比如肚子、眼睛、呼吸，这些一旦有控制就很痛苦，但是不自然地一个很自然的东西，想要控制它就是相当的难受。

我现在想问你个问题，你现在有那种关注度，关注到你的身体，有讨厌这种关注度吗？讨厌这种思维吗？相当讨厌，讨厌才会那么久。讨厌这种思维，有这种感觉，就是不想让这种关注出现吗？不想关注自己的身体，肯定有，但是越不想关注自己的身体，发现控制不住它越关注是吗？

有点类似于之前有过一次的嘴巴，强迫嘴巴，关注嘴巴了，这跟嘴巴也有点类似，现在已经没有容貌焦虑了，这也算身材焦虑的强迫症，现在没有容貌(焦虑)已经结束了，但是只要关注身上的局部，躯体就有反应，一有反应真的难受。

现在是这样的，发现这个思维是最困惑的事，关注身体的思维是最困惑的事，还是害怕自己的身体出现一些结果，恐惧这个结果是最困扰你的，就是纯粹的思维，恐惧的思维，恐惧感上来就很讨厌，相当自责，自责的很重，因为它的注意力会被带走，整个人影响身体的紧绷，不放松，所以不是自然的状态。

现在明确一下，目前是最讨厌这种思维，不想关注自己的身体了是这样吗？对。有时候它自然而然莫名其妙地就崩了，你根本就没有刻意地要去绷着。它有可能就猛地突然地。是的。你能感觉到它不放松。这个应该故意地让它。这个应该是好长时间了吧？是，去年有的。因为你今年一两个月之后就好了，好了之后今年又开始了，今年开始时间蛮长的，5月份到现在。是的。这个外在的表现来说很明显是一种强迫。

你说的很对，它这个就是去年第一次有，时间还不长它就一两个月，然后我运动了几天而已，就把我身体的关注度就给弄下去了，就短短几天就没有那么有感觉了。但是今年又复发了，今年一点都没运动，然后就维持到现在，也不可能只盯着肚子一个地方，还有其它地方的强迫。知道了，它这个会泛化的。对，只要你关注到哪它就打去哪。是的。就说它给人感觉就是卡卡的、黏黏的、傻傻的，整个人卡了，又黏又傻真蠢。你想彻底解决这个问题吗？想，相当想。

我只能给你大概地说一下，外在的表现是一种强迫，最外层是一种强迫，中间是恐惧，完后最里面那一层是对自我的一种不接纳和一种强烈的自卑。如果想除根那就是从外到里，从里到外都要解决，同时解决。

是吧？对，这个需要靠你自己，就没有办法。确实，你得需要心理上面的干预。对，那肯定。那需要找个好的心理老师进行心理治疗。这是肯定的。是。这个得下决心了，如果说外在的东西有可能消失，有可能严重，有时出现，有时候不出现但不代表是好了，因为中间的恐惧可能隐隐约约还在，恐惧在它强迫就在，就是中间这层，所以说你得下决心了，这个事不能再拖，再拖以后它这个只要你想到身体的哪个部位，它就转移到哪。