瑜伽是一种倡导“身心合一”的生命哲理，认为生理、心理和精神三方面的健康不能分割处理。练习瑜伽，既可以促使身体各方面功能协调和健康，又可以在更高层次培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。瑜伽哲学认为，人体有着极强的自然复原能力。人们无需为人体付出任何代价，只要认真关注它，就可以从中受益。专注于自我暗示的精神中，认真地观想，只要有可能，就会在脑海中形成一幅自己正处于健康状态的图画；专注于观想健康的身体，就一定能够通过瑜伽重新获得健康。瑜伽哲学认为，人类是永生的。死亡不过如黎明前的黑夜一样，正处于苏醒前的熟睡状态，是暂时性失去意识的状态，其间“生命”依然在继续，目的是为了更好地不断成长、成熟及绽放自我。瑜伽认为，人体由五大元素组合而成，即太、气、火、水和土，并由身体中不同的“脉轮”所支配。人体内的七个脉轮，分别控制着身体周围某些特殊部位、神经控制机制以及内分泌腺体。这七个脉轮和神经内分泌系统之间是否平衡，直接影响个人的身心健康。瑜伽认为，要消除罪恶，必须使身、口、意三者协调，达到天人合一。在印度，人们相信通过编伽可以摆脱轮回的痛苦，人体内在的自我将与最高的宇宙我相合一。