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心理咨询技能:不断探寻人生的目的和意义
发表时间:2020-09-17     阅读次数:     字体:【

存在主义疗法认为,对个体知觉和生命体验方式的评判,不仅可以引导治疗过程,有时还会带来意想不到的治疗结果。我们不主张为了遵从规范而随意放弃内心体验,因为个体一且意识到自己的真实想法,往往会在人生价值、理想抱负等理念激励下开始全新的生活。我们不主张为了改变而改变,因为很多时候,人生转型是个体的必然体验。在这个过程中,个体可能从原来的局限中破茧而出,或者发现很多以前未曾预料到的可能性,从而开启生活的新篇章。当然,他们还可能从原本索然无味、疲惫不堪的生活中找到新希望,发现新意义。

他们会因为发现了全新的自己,发现自己的生活还可以达到如此的深度而兴奋。所有这些都令他们欣喜异常,促使他们抛弃沮丧抑郁的旧生活,迎接充满激情和希望的新生活。在激情的作用下,一度消沉在记忆深处和生活角落中的冒险精神、勇往无前的信念也会卷土重来。很显然,存在主义疗法主张鼓励来访者要遵从自己的内心来生活,即便如此,来访者仍然会不可避免地遇到一些从前被忽视或意料之外的生活事项。存在主义疗法的思想基础是哲学和伦理学,从这个角度说,来访者表达的是他们的生活,而不是他们自已。我们可以从以下角度进一步理解这句话的深意。就本质而言,人与人之间没什么不同。人迟早要独立,这是个体生存必然要面对的基本命题。

认识到这些问题,并抓住问题的本质,对每个人来说都至关重要。尽管从表面上看,个体面临的问题千差万别,但追根溯源,其实没什么本质差别。只要用心,我们总可以在那些看似消极的条件背后,找到积极的学习过程和富有借鉴意义的人生经验。所有的生活都有积极的一面。无论一个人面对何种不幸,不幸背后往往都蕴含着其他的机会。除了一些极少数的例外,就总体而言,上天赋予每个人的机会和天分都是平等的。同样,个体所面临的劣势和挑战也是平等的。在现实生活中,机遇与挑战并非显而易见,它们总是以多种方式掩藏在生活中。从这个角度说,学会甄别和把握机会,对每个人来说都是非常重要的。一个有经验的存在主义心理咨询与治疗师,会从大多数人面对的困惑和窘境中找到通用的解决问题的方法,然后,用这种方法式激励来访者,让他们用自身的天资和潜力解决心灵的困扰。

不断探寻人生的目的和意义,是最能让人感到满意和充实的一件事。在这个过程中,与自身和谐相处是第一步,有效地应对探寻道路上的各种意外是第二步,而有效地应对人际交往中各种复杂的情况,发现与他人和谐相处、求同存异的可能性,则是保证这两步得以实现的重要前提条件。在探寻人生意义和追寻真理的过程中,明确自身在宇宙中的定位也是件有意义的事。时光流逝,物换星移……自然规律是个体生存和发展必须遵循的基本准则。我们不一定要皈依宗教、信仰上帝或崇信其他神灵,因为生活的繁复远比我们见到的要复杂。

 
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