内观疗法应用的一个基本前提是，内观者本人应具有求治动机，否则将很难进行，疗效也

(一)治疗过程会受到影响。在治疗中，来访者回顾他们生命发展中的各种经历。内观疗法要求内观者像“禅”一样，努力关照自己的内心，回顾、检讨自己历来人际关系上所存在的问题，予以彻底的反省，通过产生新的认知而求得解脱。内观疗法的实施过程可分为四个阶段。

1.导入期治疗师向内观者介绍内观的目的，觉察自我的意义，内观的过程与方法，以及可能出现的抗拒。可以采用录音带播放。

2.初期内观的摸索过程。内观开始阶段，内观者往往因为痛苦、杂念或出现抗拒而无法集中，心神不定，整日乱想过去的事。内观者一时还无法明白反省幼年的自己和母亲的关系与目前的烦恼、症状存在的关系。内观者还不习惯从他人的角度来审查自己的行为。因为内观的内容大多是过去的事，有些内观者无法对过去做系统而具体的回忆。由于自我防御太强，一些内观者不肯也无法把自己对别人做过的错误行为暴露出来。因此，初期的主要任务就是让内观者学会系统的内观方法，初步掌握内观的路径及其分析方式，体会初期内观的内在感受，初步领悟内观的目的和意义。

3.中期进展、洞察、转换。第3~6天属于中期，这个阶段是治疗的关键，也是疗效产生的时期。内观者开展正规的内观活动，具体地、鲜明地回忆起来，且以一个中心为主题逐渐扩散出来，并出现丰富的情感体验。随着内观的进行，痛苦也随之增加。能够忍受这个痛苦，继续进行内观，就能感受到自己被尊重、受恩惠的事实，从而觉得自己被完全接纳。这个阶段，内观者回忆起来的事件会慢慢增多，事件的时间间隔也随之缩短。在这个阶段，内观者通常会出现以下情况，这些情形可能短暂出现，也可能几种情形同时发生。

(1)伴随着自我厌恶、自我否定，内观者情绪可能会过于激动，或哭泣不已，或怅然若失。

(2)生理上出现疲劳。

(3)心理上呈现一片空白状态。

(4)精神上非常苦闷。

(5)后来，伴随着安乐的心境，出现非常肯定的经验。

(6)开始摆脱怀疑、否定、困惑等负面心理，感激自己生存的事实，想回报社会和他人。

(7)突然，虚脱或落魄的状态消失，充满活力。在别人看来，内观者整个人都发生了变化。

4.结束期

如果是集中内观，结束时通常会有1小时左右的座谈会，互相交换内观体验。治疗师也会鼓励内观者在日常生活上继续进行内观。