娱乐疗法是指通过各种娱乐活动,如听音乐,学歌咏,看电影,看电
视、看戏剧表演、跳舞、游戏、下棋、玩牌、游园、旅游等,来陶冶性情,增进身心健康的一种心理
治疗方法。它包括文娱和体育两种。
娱乐治疗由来已久。古希腊思想家亚里士多德和古代中国的《乐记》里,都曾有娱乐治疗
疾病的记载。
例如清朝有一位县令,终日愁眉紧锁,闷闷不乐,食不甘味,寝眠不安,一天天消
瘦,虽经多方求治,仍无太大收效。后慕名求助一名医,经诊治后,名医一本正经对他说:“你乃
月经不调。”县令听罢,啼笑皆非,拂袖而去,以后逢人便讲这件怪事,每每说起,便禁不住捧腹
大笑一回,没想到过了不久,病竟痊愈了。此时县令才恍然大悟,特又登门拜谢。名医告诉他:
“你患的是郁结的心病,要治好你的心病,还有什么比笑更好的药呢?”
著名英国化学家法拉弟,由于长时间紧张研究工作,被头痛、失眠所困扰,苦不堪言。不得
不去看医生,医生开出的处方是:一个小丑进城,胜过一打医生。法拉弟心领神会,从此经常光
顾剧院、观看喜剧、滑稽剧和马戏等表演,健康状况很快得到改善。
音乐之所以可以起到治疗心身疾病的作用,是因为它不但反映和振奋人的精神,而且它的
节奏、旋律、音调、音色等,还可对人的心理和生理产生不同的影响。在我们日常生活中常会遇
到这样的情况,当听到雄壮、激昂的乐曲时,心情就会受到激励和鼓舞,而热情奔放,欢欣鼓舞、
斗志昂扬。相反当听到雄浑悲壮的乐曲时,悲哀、怀念之情顿会涌上心头。另有报道,悦耳的
音乐对神经系统是良性刺激,由于音乐的节奏、旋律、音调和音色各不相同,对人产生镇静、镇
痛、降压、安定,调节情绪等不同效应。
娱疗的种类较多,可根据实际情况进行选择。