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心理咨询技能:心理咨询的任务
发表时间:2020-06-20     阅读次数:     字体:【

对人类而言,只要一发觉物质匮乏、安全感缺失,就会感到正面临着生存的考验,焦虑感也会随之产生。有些人活得很轻松,从未感觉到焦虑,他们总是机械地过着固守陈的生活。他们告诉自己,人本来就该按部就班地生活,自己不过是在过普通的日子而已,没有什么好焦虑的。在别无选择时,人是不会有焦虑的但是,只要面对选择,哪怕是很小的选择,人也会产生焦虑感。从这个意义上讲,焦虑代表的是个体的自知水平。就本质而言,个体的自知状态如何,往往能表明他对人类自由的理解程度。人既不是动物,也不是物品,人能有意识地选择自己想要的生活。

人在成长过程中,会不可避免地受到所处情境和周围环境的影响,但不管境遇如何改变,人总能能动地把握生活。即使是囚犯和奴隶,也有权根据自己的意愿选择顺从或者反抗。即使是别无选择,人们还可以用自杀的方式决定生死。从这个角度讲,我们可以把自杀看作是个体对自由的最后告白毫无疑问,活着还是死亡是人必须面对的问题,当个体向自己提出这个问题时,就意味着他已经处于焦虑之中了。

对那些试图回避这个问题的人来说,他的生活状态已经相当焦虑,这时他会觉得自己最基本的安全感受到了威胁。对那些想用主动方式解决间题的人来说,他们必须每天同焦虑做斗争。他们会强烈地感受到,人要想活着就必须与死亡做斗争,只有不断地、创造性地保护好自己的生活,人才能活得更长久。事实上,当个体不再把生存和焦虑联系在一起时,个体就成长和成熟了。存在主义心理咨询与治疗理论认为,焦虑是一种生活状态,不能消除,只能面对。要提高人们应对焦虑的能力,首先必须提高他们的生活能力。心理咨询的任务不是让来访者压抑、掩饰或拒绝焦虑,而是要让他们真正理解焦虑的含义,获取开创新生活的勇气。“置之死地而后生”是常见的焦虑应对策略。

 
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