我今年23岁，男。我很孤独，身边几乎没有一个朋友，这让我感到恐惧。从小到大，我就是个内向的孩子，不喜欢主动与人交往，这不是因为我个性高傲，而是我很难融入群体，但其实我很渴望融入群体。

我很害羞，与人说话会脸红，小时候就这样，直到现在还是一样，尤其在和女孩子说话的时候。老实说，我从小就很自卑，这可能是因为我太追求完美了。我也知道，在现实世界，没有几件事是完美的，可是只要达不到我自己的心理渴望，我就会感到自卑，我还常常拿自己和别人比较，往往比一次，就伤心一次，看着别人的成功，自己的失败，就更加不敢与人交往了，我就变得更加孤独，也更加恐惧。

我知道自己从来就不是一个开朗的人，我也想改变自己，可是我发现自己的心伤得太多了，已经没那么容易改变了。我十分渴望友情、爱情，但这些我从来就不曾拥有过。结果，美好的爱情只能在心里虚构，纯洁的友谊也只能说说而已。年龄越大，我就越害怕这种孤独，我不想一辈子一个人吃饭，一个人看电视，一个人生活，可我从来不知道该如何安慰自己的心灵，最后只能抱怨老天不公，抱怨自己命运不好。

我知道我有很多缺点，我的自卑，我的内向、害羞、不主动、完美观，都有可能是造成我孤独的罪魁祸首，我想改掉这些缺点，我不想再陷入这种对孤独的恐惧感中，这会让我绝望，迟早有一天会杀了我…以上是一位年轻的孤独恐惧症患者的自白。从他的自白中，我们能感觉到他内心深刻的孤独、无奈、恐惧彷徨，同时也体会到他内心的挣扎和努力。他迫不及待地渴望摆脱现在的处境，渴望有人理解自己，希望找到生活的价值和意义所在。从这点我们可以看出，他内心深处虽然遭受着百般的折磨，却依然保存着强大的力量，这股力量支撑着他走到现在。其实，每个人都或多或少地会感到一些孤独。而千百年来，人们也一直在探究着一个问题，即人类该如何克服这种孤独感，如何超越个人的天地，实现人类的大同。于是，人类各显其能，通过一系列人类活动来给出自己的答案，于是，有了宗教、信仲，有了欲望和征服，有了种族和国家，有了友情和家庭，有了各式各样的来源于大自然的艺术活动…人类与生俱来就恐惧孤独，这与我们的群居属性是分不开的，于是，到了现代竟然开始试着与太空联系，以证明在整个宇宙中，人类不是孤独的。以上是从整个人类学的角度来阐释这个问题，或许，我们还可以试着从心理学角度来概括。人自出生后，因为自我意识尚未觉醒，于是便认为自己同母亲是一体的，只要母亲在他身旁，他就不会有孤独感。他的孤独感通过母亲的存在，通过喂养和接触而得到和缓。一直到孩子发育到产生孤独感和个性这个阶段，母亲的存在才不足以消除他的孤独感，他必须以其他的方法克服这种孤独感。

在人类早期，人们还通过融入自然的方式来摆脱这种孤独。那时候，大地、动物和植物等一切自然事物仿佛都能与人类为伍，消除了孤独。然而，随着文明的发展，人类通过自己的力量征服了世界，于是越来越脱离自然，这就需要寻找不同的方式来摆脱孤独。在人类社会形成初期，人们发现纵欲是一种很好的摆脱孤独感的方式，随着人类的进步，这种纵欲也一直在保持进展，于是，毒品、酒这种纵欲的物质应运而生。可是，有一天，人类还是发现，通过纵欲和征服的方式来达到克服孤独感的作用是暂时的，并且对人体本身的伤害极大。于是，近现代文明开始谴责这种方式，但这之后，人类的孤独感却与日俱增，因此，人类不得不频繁地、强烈地寻找更好的方式去克服孤独感。

山西心理咨询专家成向东：可是大多数人并没有意识到自己身上有这种要求。他们生活在一种幻觉中，以为自己是按照个人的意愿行事，是具有独立个性的人，是不需要恐惧孤独的。这种思想造成的结果就是，人退化成了一部机器这部机器不需要任何主观能动性，他的一切活动都是由劳动的组织派定而成，甚至娱乐方式也大同小异，比如，绝大多数人会在周末看电视、社交、远足等。人类生活的方式越来越千篇一律，但当人们再次意识到自己还是渴望爱情，以及友情的时候，终于承认自己还是无法摆脱对孤独的恐惧。于是，人类再次回归自然，开始通过音乐、绘画等一系列艺术形式来回归自然。然而，这时人们才发现，要实现人与人的结合是人们内心最强烈的追求，这就是爱，没有爱，人类一天也不能生存。对父母的爱、对朋友的爱、对爱人的爱、对陌生人的爱，爱才是克服孤独的最终途径。人的爱是一种积极的力量，这种力量可以冲破人与人之间的高墙并实现结合。因此，爱可以克服孤独，而那些欠缺爱的人则会陷人孤独，从而产生对孤独的恐惧感这就是人类为何如此恐惧孤独的原因。