自卑人人有，对自卑的看法，我还是倾向接受阿德勒的看法，自卑感和优越感是拉动人进步的引擎和火车头，对人自我提升有帮助。
只是，变成全方位的贬低自己，就会成为自卑情结，而追求优越感过分，会变成优越情结，情结这个词，在阿德勒的个体心理学里不是好词。
题主你的痛苦，是因为感觉到不被人群接受吧。
其实划归一下问题属于谁，可能会好很多。
推荐一本继承了阿德勒思想的书，《被讨厌的勇气》里有一些观点我很认同，也觉得很收益，比如目的论，比如一切痛苦来自人际关系，以及课题分离。简单概括一下意思就是，世界很简单，人际关系让世界复杂，问题出在有些人想管他人的事，有些他人想管你自己的事，一切痛苦都来自这种人际关系上的问题，如果只是一个人，那就无所谓痛苦，课题分离就是界定好什么事是他人的事，什么是自己的事，界定标准是最终结果，由谁承担，那一切都好说了。
你想融入他人的圈子，是你自己的想法，他们不接纳，是他们的事，你做不了主的，你如果有这个愿望，就是融入，做好自己这边的事，至于他们接纳不接纳，不是你能控制的，自己觉得尽力就好。
更何况，谁说融入进去就好呢？个人经验，这种学生会之类的组织真没什么营养，低质量的社交，还不如高质量独处。
另外，夜里，黑暗中想事情，本来就会越想越糟糕，人的思维是会受到环境影响的，不信你试试，去开阔广场，在晴朗阳光下，想夜里同样的问题，你会得到不同答案。