自卑不是心理障碍，自卑只是一种消极的心理倾向，如果长期自卑，则这种心态就会成为一般心理问题。

改变自卑心态首先要努力发现自己的优点和长处。任何人都既有短处和缺点，也有长处和优点，如果只专注于自己的短处和缺点，势必会忽略自己的长处和优点，看不到自己存在的优势，只有不断地去发现蕴藏着的优势，才能增强自信心，克服自卑心理；其次要不断地体验成功。能力再差的人，只要把期望值定得适当一点，不好高骛远，凡事从小事、从低处做起，确保首次成功，然后逐步放大期望值，以取得成功为前提，这样不断地体验成功，自卑心理就会慢慢消除；再次是可以通过补偿作用以勤补拙和扬长补短，勤奋能够弥补笨拙。尽管有这样或那样的不尽如人意之处，但只要以最大的决心和最顽强的毅力去勤奋地学习，就一定能克服种种困难，取得同别人甚至聪明人一样的效果，同样，发扬自己的长处以弥补自己的短处，努力挖掘并发挥自己的优势，也完全可以收到“失之东隅，收之桑榆”的效果，最终取得成功。