积极的引导自己，强制的开导自己往一个相对快乐的方向去思考问题。

坚决的回避掉，和别人讨论一些负面话题的可能，使自己每天都沉浸在自己未来，相对会变好的想象中去，这是第1步。

有了想象，屏蔽掉了一些不和谐的声音之后，重要的就是向着能够让自己开心的目标??前进。

当每一次你的小目标实现的时候，就为自己做一些奖励的动作，从简单的吃一顿好的大餐到买化妆品数码用品，为自己树立完成目标就有激励的条件反射，让自己不断的活跃在满足和激励的过程之中，一步一步的实现自己更大的目标，你会越来开心??。

最重要的一点一定要记住，一定要远离那些负面情绪的来源，不然你终究会被他们拖垮。