问题：重度抑郁，父母顾不上我，我该怎么自救？因为在职考研抑郁发展成为重度，目前已放弃考研，可是父母忙着做生意，根本顾不上我，我想自救，应该怎么办？
太原圆成心理咨询师回答：放弃考研就对了，抑郁症=失眠症，有失眠症的人脑子越简单越好。多吸烟+多参加体力劳动就能自愈。文革后期，我师范中专毕业后分到一所中学，这个中学是一个老学校。学校教师成分复杂，资本家的子女就好几个，校长是一个非常宽容的人，对这些当时人民的敌人都很尊重，敌人们也都很有才华工作兢兢业业。
其中有个物理男教师不到40岁，是清华的肄业生，19岁被打成右派。他讲课很棒，我有时去请教他问题。他说自己挺运气的，原来失眠严重，被赶到农村去劳动失眠好了，又分到这个学校，领导和同事都很好。
之所以他跟我说到失眠问题，是因为我说我经常失眠。对他说的我心里很不以为然，我去过几次“学农”，我清楚的记得我是越累越睡不着。现在我才知道了怎么回事：他成天烟不离嘴，是单位众多老烟民之一。