心理阴影是指潜伏在内心深处的负面情感。心理阴影一日不除，病态性强迫一日存在。心理阴影是“八大压力”（或相似情景)在错误认知的作用下形成和加深的，它涵盖了人的怨恨心理和自卑情结。或者说，心理阴影主要包括因愤怒或欲望和恐惧导致的负面情感。

前者是因愤怒或欲望被压抑而导致的亢奋、抑郁、苦恼、烦躁、反等情结，因为聚集了大量的负性能量，所以它蓄势待发；后者是因恐惧掩临而导致的焦虑、自卑、多疑、自闭等情结，因为失去了许多正能量，所似它亟待补养。

淡化心理阴影，必须化解愤怒和恐惧两大情结。如何化解或淡化强迫症的阴影？心理阴影就如一缸大粪。如果不去触动它，难闻其臭，因为粪便的表面在空气的氧化下形成了一层保护层，倘若搅动它，立即臭气熏天。如果想暂时保护它，就用盖子捂住不去触动它。虽然不闻其臭，却留下了永久的隐患（臭气）。

如果不想保护它，就用外力触动粪缸，并搅动粪便，任其臭气熏天。虽然很难受，但臭气很快挥发，不留后患！长痛不如短痛。一次次地让其接受内外刺激，即一次次搅动粪便，虽然臭味难忍，但粪便的臭味却会因此加速挥发，最终消失殆尽。

心理阴影同样如此。当强迫症患者一次次接受条件刺激，激起内心澎裤，虽然烦躁不安，恐惧紧张，但应知晓这是心灵蜕变的前奏曲。心动而不行动，一次次接受刺激，虽然很难受，很恐惧，很紧张，但岿然不动，就能尽力杜绝不良后果：发生严重强迫、别人嘲笑、伤害自已的尊严和利益，各种怪异动作、逃避等。退一万步，即使情非得已发生了不良后果，也无妨，只要你对它有了正确的认知，不良后果也不会单方面播种为新的心理阴影。从能量的角度上观察，愤怒和恐惧的实质是一致的：都是积蓄了负性能量。

身心健康的人，体内的正负能量是平衡的。愤怒情结是因为被迫接受负能量，导致负能量大量沉积；恐惧情结是因为体内正能量的大量丢失，导致正能量哑乏，负能量相对上升。不难理解，心理阴影是隐藏在潜意识层中的巨大负能量磁场，对自己的思想和行为具有巨大的影响。难怪，强迫症患者为之夜不能深，日不能食，朝思路想，纠缠不休，痛苦不琪。因此。要消除心理阴影，就是要发泄负能量，补充正能量，使能量达到平衡。俗话说“失之易，得之难”。相对来讲，发泄负能量比获得正能量要容易得多。