谁最了解自己?当然是自己，只有自己对自己最了解，外来对自己的评价与评论，无论是肯定还是否定，都不如自己对自己的评价与了解，外在的对自己的评价与认识，都不是主要的，主要地是自己要相信自己，了解自己，不为外在的评论所左右，这就是“自知心理疗法”。

对外在的对自己不公正、不正确、不尊重的种种评论，自己要我行我素，没有必要去追求别人会怎样认为自己，也不要为外在的评价而烦恼。

现在社会有一种严重病态文化，就是希望异性对自己有充份的赞美、肯定与忠诚，甚至希望更多的异性来参与这种对自我的赞美与追求，这种病态心理者由于数量庞大，已经成为一种色情文化时尚，这种文化优势已经成为商品经济的目的与动力。

以不断人为美化自我的外在形象(美容、时装、化妆等)，来企图获得别人的赞美，忠诚与追求，这种文化都属病态心理文化。

自我对自己的了解、理解与评价是最重要的，别人对自己的评价与否都不是人生的目的，都属身外之物。某一个个体对另一个体的反常的忠诚，赞美与肯定，也是一种病态的心理体现。

每一个人最理解自己，一个自知的人，是一个以精神自我与地球大自然内在统一为人生过程的人类，这种人类的特点是自守自知与自律，这是健康心态的人类标准。

人类如果不是以热爱、赞美、忠实于地球大自然的伟大的精神能动世界(内心精神世界)，而去肯定，赞美、追求病态心理的、做作与修饰出来的另一个人类，这本身就是病态。

色情是对女人类的形象、人格与人身的肯定，肯定女人类的色情价值，这是对自我的否定。

当自我以自己的身心肯定另一个个体时，自己实际已经失掉了自我，否定了自我的精神本我的意义与尊严。

如果一个个体人为努力(服饰、化妆、美容、做作等)去争取到失去自我的、不能自尊、自守、自知的另一个病态的人类，这种人际关系不但失真而且有害于自己的精神自我，会导致一系列更严重的病态心理而不可收拾。

这种人生必然是冲满了烦恼与不安，因为，自我须不断地去争取、去维持属于病态的人际关系，这是个体与大自然之间永恒的隶从与统一关系的脱离。

外在的评价不能作为我们自己对自己的评价依据，因为在唯人类文明中，人类的观念、文明与体制，是不符合地球大自然的绝对真理的，因此在这种文明与人际与论，相当成份都不可能是正确、公正与真实的，不能期望这样的文明与人际对自己有真正的、本质的了解。

学会了“自知疗法”，每个人都能活得轻松与放松，自在与自重。

自知的深化便是知足。

现代物理学揭示了物质的本质是能量，能量存在于物质的质量中，并可以以其他能量方式存在，地球的球心引力使物质质量中的能量，以统一曲率的方式与地球能量整体一致，从而具有地球球心引力统一曲率所传导的大地自然的整体动能之利益背景。

我们身躯物质质量中的能量，只要应须球心引力(垂定力)，我们身心便具有地球大自然的整体能动相一致的利益效应，这是最重要的大自然精神能动资源的利益原理。

地球球心引力存在于我们身心物质身躯的能量本体之中，了解了这个科学原理，了解我们的身心是地球精神能动整体的其中一部份，我们就能知足，这就是“回归大地自然的知足心疗法”，古话称为明(知)心(地球球“心”及其引力效应)见(一致)性(大地自然的统一性)的原理。

古话有“人人皆有佛性”，“自性是佛”，“真主与我同在”，“主与我同在”，皆即指地球及其球心引力统一曲率的传导功能，使我们身心中的重力，具有与大地自然整体地球母亲一致而觉悟的功能，认识到(知)这种人人具有的“良知”，便是由自知到知足的心理疗法。