是性格，是行为习惯。他决定改变自己的行为习惯，他把“立即行动”当作自我激励的警句，开始改变自己的行为习惯。当他决定要访问客户的时候，他立即拿起了电话筒；当他有了一个好的构思，他立即去筹划；当他开发了一个新产品，他立即去做了。“立即行动”已经深入到他的心理和思维。在他４０岁的时候，他终于成为一个知名企业负责人。改变行为习惯改变了他的命运。许多人都有拖延的习惯，由于拖延，可能使你与成功擦肩而过。记住：成功必须行动，否则它会长上翅膀，远走高飞。培养好的行为：立即行动吧！心理测试———认识你自己人，只有正确地认识自己，才能把握自己，更好地发挥自己。“认识你自己”作为一条警世诤言刻在古希腊的山上神庙里。下面的自我心理检测题，可以帮助你认识自己。心理素质的自我检测心理学认为，一个人的行为习惯与他的心理素质水平密切相关。下面的心理学家编制的一套自我检测题，它提出了青少年应具有哪些心理品质、行为习惯和行为能力。同学们可以用来对自己的心理
素质进行检测，也可以用它来进行自我激励和自我心理调节。凡符合自己的心理实际，基本已做到了的，便在（　　）内填
“Ａ”；凡部分符合自己心理实际，部分做到了的，在（　　）内填“Ｂ”；
凡认为不符合自己的心理实际，基本上没有做的，在（　　）内填
“Ｃ”。
１．我喜欢自己，我认为自己有许多胜过他人的优点和长处。
（　　）
２．我的性格活泼开朗，同学们都喜欢我。（　　）
３．我同情一切善良的人们，希望他们生活幸福。（　　）
４．我认为一个不懂得爱他人的人，也不可能得到他人的爱。（　　）
５．我认为生活是美好的，社会上绝大多数都是好人。（　　）
６．我喜欢家里的人，经常同家里人谈自己在学校的情况。（　　）
７．我爱大自然，喜欢花草树木、虫鸟和山水风光。（　　）
８．我爱五星红旗，每当我看到五星红旗升起和飘扬的时候，我就为祖国的进步和强大感到自豪。（　　）
９．我爱听国歌，每当耳边响起《义勇军进行曲》，我的心情就格外激动。（　　）
１０．我认为一个人不能将金钱作为人生的奋斗目标，因为金钱不能代表一切。（　　）
１１．我将要做一个对社会有贡献的人。（　　）
１２．我常常以历史上和现实生活中的英雄人物作为自己的学习榜样。（　　）
１３．我有信心搞好自己的学习，敢于向那些学习成绩好的同学挑战。（　　）
１４．我积极参加学校的各项竞赛活动，总想争个获将的名次。（　　）
１５．我喜欢跑步、爬山、远足等体育活动，我能咬紧牙关，坚持到底。（　　）
１６．我习惯有规律的生活，每天按时就寝，按时起床，不睡懒觉。（　　）
１７．我希望自己做一个有意志、有毅力的人，为实现自己的目标，我总是千方百计地克服困难，把该做的事情做好。（　　）
１８．我认为应该今天做的事情就今天完成，决不能拖到明天。（　　）
１９．当学习和娱乐发生矛盾的时候，不管这种娱乐多么吸引人，我都会控制自己去专心学习。（　　）
２０．我在生活中遇到了失败或难办的事，不灰心丧气。（　　）
２１．当我听到老师和同学不恰当的批评和议论时，不感到委屈和伤心，而是用自己的实际行动去改变他们的看法。（　　）
２２．当我发现同学有抄作业的行为时，我会耐心地给他讲抄作业的害处，并帮助他弄懂难点，完成作业。（　　）
２３．我能为集体办事，如果同学们选我当班干部，我就大胆地接受。（　　）
２４．我认为自己做得对的事情，不管别人怎么议论，也一定要坚持做下去。（　　）
２５．别人嘲笑我、欺负我，我能忍耐、宽容，因为发怒、报复不是消除委屈的办法。（　　）
２６．我在生活中遇到紧急情况能保持冷静的态度，积极思考对付的措施。（　　）
２７．我遇到令人气愤、伤心的事情时，能较好地克制自己。（　　）
２８．不论做什么事情，我都能有计划、有条理、从容不迫地进行。（　　）
２９．我觉得学习很有趣。（　　）
３０．我学习起来总觉得有一股使不完的劲。（　　）
３１．我能独立完成作业，每解决一道难题，就觉得非常兴奋。（　　）
３２．我上课专心听讲，认真思考，积极发言。（　　）
３３．我每天坚持复习功课、做作业，除周末和星期日外，每天最多只看半小时的电视。（　　）
３４．我经常借阅或购买自己喜欢读的书，自己有一个图书架。（　　）
３５．我积极参加学校的课外兴趣小组活动。（　　）
３６．我能沉着应付各种考试。（　　）
３７．我很珍惜时间，总想多读一些有益的书。（　　）

３８．我学习时注意力很集中，即使在比较嘈杂的环境中，也能埋头看书学习。（　　）
３９．我比较注意观察周围的事物，喜欢把所见所闻写到自己的日记中去。（　　）
４０．我喜欢读课外书籍，经常把书中的一些精彩词语引用到自己的作文里。（　　）
４１．我能一边听课，一边记笔记，一边思考老师提出的问题。（　　）
４２．我喜欢动脑筋，听了老师的课后，走在街上或回到家里，还在反复思考课堂上学到的东西。（　　）
４３．我经常专心地听别人讲话，喜欢寻根问底，弄清事情的来龙去脉。（　　）
４４．我喜欢猜谜语，做智力游戏，思考和解答有趣的难题。（　　）
４５．我喜欢联想，经常触景生情，从一件事物联想到另外一件事物。（　　）
４６．我能料理好自己的生活，会叠衣服、被子，整理书包和书桌。（　　）
４７．我喜欢整洁，经常打扫自己的房间，把自己的衣物收拾整齐。（　　）
４８．我经常帮父母做家务，有时会帮父母去市场买点生活用品。（　　）
４９．我注意节约水电，爱惜粮食。（　　）
５０．我注意用脑和用眼卫生，坚持劳逸结合。（　　）
５１．我喜欢锻炼身体，积极参加课内外体育活动。（　　）
５２．我有良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不赌博。（　　）
５３．我不相信鬼神，不参加封建迷信活动。（　　）
５４．我喜欢单独睡觉，不害怕黑暗，每天能睡足８～９个小时。（　　）
５５．我喜欢看有益的图书、报刊、录像、不看色情、凶杀、迷信的影视剧、书刊。（　　）
５６．我喜欢交朋友，我有自己的知心朋友。（　　）
５７．我和谁都谈得来，在不熟悉的人面前不拘谨。（　　）
５８．我有心事喜欢找知心的人谈。（　　）
５９．我在家中关心、体贴和尊敬父母，不影响父母的工作和休息。（　　）
６０．我要求自己诚实可信，答应别人的事情一定做到，借了别人的钱财及时归还。（　　）
记分方法：Ａ＝２分，Ｂ＝１分，Ｃ＝０分。
评价：满分为１２０分。３０—５５分，心理素质较差；５６—７９分，心理素质一般；８０—１０５分，心理素质较好；１０６—１２０分，心理素质好。心理适应性测试心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“应变弹性”如何吗？下面一组测试题将给你一个明确的回答。
１．当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时，你会———
Ａ．试着自己来弄清事情的缘由。
Ｂ．装作没看见，随便谁捡起谁去处理。
Ｃ．找个理由推给其他人去处理。
２．你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会———
Ａ．变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。
Ｂ．设想等候者会体谅你是不得已而迟到。
Ｃ．很着急，但想想也无益，干脆不去想了。
３．一件很重要的东西不见了，这时你会———
Ａ．急忙把那些可能的地方找一遍。
Ｂ．疯狂地掀起地毯来搜索。
Ｃ．不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。
４．你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会———
１４０Ａ．感到别扭。
Ｂ．有时有点不顺手。
Ｃ．感觉上与用钢笔没什么差别。
５．你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室
里讲话相比怎样？
Ａ．基本上没什么差别。
Ｂ．说不准，看具体的情况而定。
Ｃ．显然要逊色多了。
６．改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高，是吗？
Ａ．对。
Ｂ．说不上。
Ｃ．不是这样的。
７．你手头的任务已临近最后的截至日期了，你会———
Ａ．变得更有效率了。
Ｂ．开始错误百出。
Ｃ．心中暗急，但仍勉强维持正常状况。
８．在与人激烈争吵了一番以后，你会———
Ａ．转回到工作上，但有时难免出神。
Ｂ．唠叨个不停，工作量递减。
Ｃ．不受影响，继续专心工作。
９．你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上，你会———
Ａ．失眠得很厉害，连调换一种睡眠姿势、换一个枕头也会引起新的失眠。
Ｂ．有时会失眠。
Ｃ．和在家感觉没什么差别。
１０．参加一个全是陌生人的聚会，你会———
Ａ．先灌几杯酒让自己放松一下。
Ｂ．有时感到不自在，有时又能从这种状态中摆脱出来，与人相叙甚欢。
Ｃ．立即加入最活跃的一群，热烈谈话。
１１．改夏时制后，你会———
Ａ．在相当长一段时间内发生紊乱。
Ｂ．起初的两三天感到不习惯。
Ｃ．很快就习惯了。
１２．有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会———
Ａ．头脑清醒，冷静而适度地予以回击。
Ｂ．一下子蒙了，过后才去想当时该如何进行反击。
Ｃ．在当时就还了几句，但不全说中要害。
１３．你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。
可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会———
Ａ．有些不满，但既来之则安之。
Ｂ．嘀咕不已。
Ｃ．充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。
１４．只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？
Ａ．是的。
Ｂ．看热闹的程度而定。
Ｃ．不，只要不是跟我吵，坐在集市货摊之间也照读不误。
１５．同学们总说小王脾气执拗，难以相处，你———
Ａ．倒觉得小王蛮好接近的，大家恐怕太不了解他。
Ｂ．说不上对他什么感觉。
Ｃ．也有同感。