认知偏差必看：专家教你突破思维困境，矛盾冲突=成长契机。

国家二级心理咨询师成向东。

常有求助者聊天或者是来信，很努力了，看了很多心理学的书，想自己去走出来，想自己去成长，好像这么越做，好像还在漩涡里头不能自拔，这是为什么？

大概说一下这个情况，自查系统是用自己的思维模式检查自己到底思维哪出错了，想改变，这种方式再努力扫描上一万遍还是找不到你觉得对的地方，你觉得很好的地方，不需要去成长的地方，也许那个地方就是你的错误，也就是你的偏差认知。

但是永远不知道，觉得检测系统很好了是一个标准，其实检查系统本身就是思维模式的偏差，固化思维的模式，所以怎么找，再怎么努力的找，自己也找不到自己，这个是很常见的事，很正常。

怎么办？只能通过经历互动，有了困惑，再和老师或者和朋友们，或者很多书在增加这些方面，就是发现那些和你觉得不对的地方，模式上有冲突的地方，这反而是成长的机会。不要放过矛盾和冲突，有冲突有矛盾才有成长，觉得好像都很好了，刷刷这么一扫来扫去没有用，当有痛苦有矛盾，不舒服的时候，就是成长的契机。