网上有个题主写道：

2015年，我被查出重度抑郁症。通过服药和咨询后，我的抑郁症彻底康复了。感觉生活是丰富且有色彩的，欲望也全部回来了，能吃能喝，而且也会有完美的性生活，记忆力完全恢复，开始能够接纳自己的不足，开始允许自己有攻击性，生理状态有明显变化。

我想问：靠药物维持，没有出现抑郁症状，这算彻底康复?抑郁症真正的康复，是思想彻底解放，心结已开，真正走出来了，并且淤堵的负情绪完全得到释放。

网上见过不少自称"康复了几年"后又复发的。我们来谈谈什么是"复发".

众所周知，失眠者在服用安眠药后，睡眠很快能恢复正常，许多人开始误判自己的失眠好了，康复了。然而亲身体验告诉自己，这只是一种靠药物维持的假性康复现象。一旦停药，失眠反复，症状依旧，而且比服药前更加严重。

还有一种，失眠经过药物和攻心双管齐下的治疗后，能正确认识失眠，并完全接受失眠的事实，在渐进停药后，睡眠渐渐恢复正常，即使以后偶尔还会失眠，也不会纠结(因为自己知道这是理所当然的，是人皆有之的)，这才是真正的康复。

我们再来看看抑郁。抑郁是人皆有之的一种低落的情绪反应或心境。抑郁症则是一种心理，生理上和行为上同时出现异常的病，这种病很槽糕，因为它"伤着皮，连着筋".

有人说，抑郁只是心灵感冒，这句话有对也有错。对的是，抑郁情绪的确就像感冒一样。生活中每个人对环境的免疫力都不同，免疫差的容易感冒。同样，在生活中受了打击，所有的人都会难过一阵子。有的慢慢会想开，有的可能从此一蹶不振，颓废抑郁起来。也就是说，负面情绪长久得不到发泄，就会淤堵为抑郁情绪。有了抑郁情绪，就像患了感冒一样，让人难受。但如果得了抑郁症，就不像感冒那么简单。

抑郁情绪和抑郁症是两个相似却本质完全不同的概念。我在互联网接触过成千上万的抑郁症患者，他们的感受我清楚，很多人自己搞不清状况，时不时有人宣告"我的抑郁症康复了".

我问他：你是怎么证明自己好了呢?对方回答：我没有症状了，神清气爽，好久没有出现抑症症状，原先的抑郁症状全部恢复正常，这还不算彻底康复了吗?

我再问：你现在服药了吗?对方沉默不语。

在药物控制下，抑郁症就像妖魔被装进潘多拉盒子不能乱动，一旦盒子被打开了呢?何况迟早它会打开!因为任何药物服用时间久了都有耐药性失效了。科学治疗，应该是三管齐下：药物控制，心理干预和社会支持，三者缺一不可。从题主的情形来看，很有可能就属于假性康复靠药物维持的所谓"康复".

太原心理咨询师成向东老师提醒大家：抑郁康复者，也和正常人一样，每天挂着笑容，当然每天阴沉着脸，都不是正常的。一进一退乃人生。真正的康复，首先必须是思想解放了，心结打开了，并且在停药(而不是服药)几年后，抑郁症的典型症状全无，这才可能是抑郁症康复者。

虽然有时候也会有些不开心，情绪低落，甚至还会出现一些生理反应，这只是康复途中必要的程序，这跟复发是两码事。虽然都呈现症状，但复发是无休止地周期性呈现症状，康复途中呈现的症状是有限度的呈现多了，以后就不会再呈现了，就如火山喷发能量，喷发多了，就会变成没有能量的死火山。

更重要的就是，在身心状态好的时候认为自己的抑郁症康复，并不真实，也毫无意义。要在自己身心状态不好的时候，能够理解和接纳自己，并且让自己的心情很快平静下来，这才是无价之宝。