有个老乡在路上遇到我，谈及自已的孩子有社交恐惧，问我怎么办？老乡说，她儿子30岁，社恐抑郁，不敢出去上班。担心孩子这样下去，不间日是头。

我边走边藕。面对现实高压环境，谁都害怕，就跟冬天看到冰冷的水.谁都会胆战心惊。比如刚学开车，开始都害怕，因为开车有危险，无其在高速公$上，车水马龙、争先恐后、风驰电单，确实让人害怕紧张。谁都不感面对陌生的人群、难缠的客户、冷酷的领导，谁都不愿意看别人的脸色，不愿意厚着脸去求人。何况还有社交失败的记忆。这种记忆会影响人对现实的判断，让人感到心寒，望而却步。但有的人为何又敢涉险，大胆前行呢？因为有成功的经验，在某种场合，有过成功的体验。比如在工作中能够找到自信，在现实中能够得到欢乐。

有苦有乐，苦尽甘来。成功的体验、开心的记忆鼓舞着我们面对现实的挑战。虽然初学开车的时候会感到特别害怕，但当我门带着恐惧去面对，并且一次一次顺利到达目的地后，对开车慢慢有了自信，就不会再害怕了。如果想等不害怕后再去开车，永远等不到。一定要学会面对现实，带着害怕去面对去实践，只有这样，才会克服恐惧。与其说是残酷的现实环境让孩子感到畏惧，对社交产生了恐惧，不如说是因为孩子有社交失败的创伤性体验或记忆。孩子并不是胆小，如果是这样，孩子就不会在毕业后“闯荡江湖”，但就是那次“闯荡江湖”后，孩子受到挫伤，再也不敢去找工作了。

如何战胜社交恐惧，让孩子敢于去面对现实环境呢？那就要帮助孩子正确对待恐惧和曾经有过的失败记忆。每个人都有社交恐惧，如果加上曾经有过社交失败的不良体验，就会怕上加怕。开始的害怕是先天性的，是人之常情；后面的害怕是后天性的，是有过失败体验或记忆形成的。趋利避害是人的本能，谁都不愿去面对恐惧。但人是有智慧的，会通过思持做出正确的选择。怎样才能战胜恐惧？如何才能超越自我？需要大智慧，而不是小聪明。聪明是动物有的，智慧只有人才有。智慧的人懂得，只有面对后才会不惧。

人的智慧通过自己摸索或通过老师讲道而获得。只有让孩子懂得任抑郁症原理与康复何事情只有去面对，才能迎刃而解；只有带着害怕去面对，才能够最终消除忍惧。运用这种思维，就会用成功的、开心的记忆替代失败的、痛苦的记忆。