致郁原因，可以分为客观因素和主观因素两种。客观因素（伤害）有一过性和持续性两种。比如财产被偷，亲人离世，被领导批评等都具有一过性，而慢性病（包括躯体化），家庭不和，产前或产后压力等都具有持续性，由此引起的精神负担同样具有持续性的特点。

然而在现实中，许多具有一过性的伤害，由于个人的主观原因，最后发展成持续性的精神负担。比如领导当众批评了你，给你造成了伤害，打你脸了。本来领导的批评具有一过性的特点，因为领导不会追到家里去再骂你，更不会在你睡觉的时侯继续批评你。领导只是批评了你一次，但你却长久耿耿于怀，食不甘味，夜不能滨，并且气得自己打自己，更何况领导没有叫你不吃饭，不睡觉，领导没有叫你打自己，显然这些不是领导给你造成的，而是你自己的原因。一过性伤害造成的抑郁比较容易干预，因为现实伤害（比如亲人离世)已经过去了，剩下的只有记忆，只要我们干预到位，来访者的主观态度就容易改变。相比之下，持续性伤害造成的抑郁干预起来就比较困难。因为客观问题（比如慢性病）一直摆在那里，我们不能叫来访者无视眼前的实际问题。

致郁原因也可以分类为社会因素、心理因素、生理因素三种。需要理解的是，有的抑郁只由一种原因引起，有的则由两种或多种原因起。比如生意亏损，债务危机，受人欺压，家庭不和，居住环境差（比如周围的噪声问题)，男友出轨，子女不争气，亲人离世等导致的抑郁，主要是因为社会因素。

比如同事说了你一句不中听的话让你郁郁不欢；陈同学因为上课总是控制不住地胡思乱想而感到抑郁；老张一天到晚担心自己的企业会倒闭而导致抑郁…这些主要都是心理因素致郁。慢性疾病导致抑郁，主要是由生理因素引起。有些抑郁，只需要找到客观原因即可消除。比如由头晕导致的抑郁，只要头晕问题解决了，抑郁也就好了；负债引起的抑郁，只要债务危机解决了，抑郁也就好了。

但有些抑郁是不能通过解决客观因素就可消除的。比如因家里不洁而引起的抑郁。家里的卫生无论你怎么清扫，即使擦洗得再干净，你还是会感到抑椰，而且随着付出得不到相应回报，会更抑郁。为什么越擦洗越不干净？因为脏（或不如意）东西越擦越多，眼睛越越亮。向样，盯着别人的缺点看，越看越难过。无论别人怎么改，只要你着，永远不能让上你满意。因为这个缺点改掉了，那个缺点又扇出来，层出不穷。

钻到钱眼里的人，永远不可能获得真正的幸福。得了还要得，多了还想多，物质的获得永远满足不了无休止的欲望。凡事不能强求，适可而止，知难而退，客观上不能排除，主观上该接受。

我们知道：客观因素+主观态度一→抑郁。抑郁（包括躯体症状）+规态度一→抑郁症。尽管导致抑郁情绪的原因有千千万万，但导致抑郁症的原因就是对抑郁的抑郁。遇到伤心事，有的人喜欢表达，有的人喜欢压抑，藏起来。这与个人的性格、生活环境和思维方式有关。抑郁了，有的人认为正常，所以接纳，并带着抑郁投人生活。有的人认为不正常，努力排斥，带着痛苦和假装的微笑去面对生活，或干脆逃避生活。

无论是抑郁还是抑郁症，在形成和发展的过程中都有个人主观态度的影子，或者说，无论哪种致郁因素都离不开个人的主观态度。可以说，抑郁症是由主观因素造成的，即由对抑郁情绪的主观态度决定的。

对抑郁有什么看法，你觉得它正常还是不正常，你是否允许它，是否接纳它，将决定你的抑郁是否会转为抑郁症。如果总是排斥抑郁情绪（包括驱体化反应)，就会发展为抑郁症或加重抑郁症。反之，不管你的抑部持续多久，心里有多痛苦，躯体化有多严重，社会功能损害到什么程度，只要你允许或接纳了抑郁，就不会发展为抑郁症。