如今，孤独已然成为生活的一种常态。真正的孤独，不仅只是失去与外界的沟通，更是心理上的自我封闭。孤独的产生往往伴随着沮丧、懊恼等情绪，为了避免暴露内心的脆弱，大多数人会选择掩饰这些情绪，从而使内心更加封闭。

心理学家认为，在现实生活中，当个体的某种社会需求得不到满足，或对社会关系的渴求与现实所拥有的存在差距时，孤独感就会产生。但是，我们需要知道的是，孤独是一种主观感受，而不是客观状态，就像有的人身处闹市仍会感到孤独，而有的人长时间独处丝毫不感到孤独。

从心理学角度分析，孤独的产生源自一种趋于逃避的脆弱心理。以常见的孤独感产生条件来举例，当一个人独处或处于陌生的环境中时，由于对存在不确定性的未知事物出现的本能恐惧，同时丧失依赖他人的条件，从而更容易产生无力感和恐慌感。

自我意识强烈也是造成孤独的一大因素。在人际交往过程中，有些人过于看重他人对自己的评价，为了避免因表达内心的真实想法而给对方留下不好的印象，从而拒绝与他人深入交流。在这个过程中，他们不愿表露自己的想法，却渴望与他人产生交流，同时希望对方能够理解自己，在这种矛盾心理的作用下，孤独感就会产生。

为了消除这种矛盾的心理，孤独的人往往希望对方能够给予自己苛刻的评价，从而使社交无益的想法更加心安理得。在他们眼中，走亲访友和集体活动是一件浪费时间且毫无意义的事情，他们更愿意活在自己的世界中。也许是因为自身的能力不能达到期望，为了证明自己或逃避现实，他们会将自己与外界隔绝，不敢面对真实的人际关系。

其实，孤独并不完全是一件坏事。一个人只有在独自一人的时候，才可能静下心来观察自己。如果我们能够从无谓的社交中脱身，充分利用孤独来认识自己、丰富自己的内心，这种孤独反而会让我们更加成熟。

太原心理咨询师表示，孤独并不可怕，可怕的是惧怕孤独。如果你认为孤独很可怕，那说明你还没有真正理解孤独，而是处于不断地自我怀疑、自我封闭的状态之中。当我们感受到孤独的时候，应该将孤独当作一种享受、一种成长、一种灵魂的升华。没有人可以陪我们一辈子，所以我们要学会一个人走;没有人会一直让我们依靠，所以我们要一直努力。

只有甘愿承受孤独的人，才会冲破自己思想禁锢的牢笼，舞出不同凡响的人生，真正爱上孤独的人，才是最懂生活的人。