成年人的世界，习惯用笑容来表达一切情绪，笑着开心、笑着难过、笑着生气……微笑成了他们在面对艰难生活时的一个面具。但每一个强颜欢笑的灵魂背后，都有无法言说的委屈和心酸，或迫于生计，或迫于体面，只不过为了生活，他们不得不坚强。

其实更多的时候，一个人的笑容背后是不为人知的酸楚，坚强的外衣下藏着脆弱的心灵。只不过，大多数人早已将悲伤情感的表达设置成了静音模式。一个在回家之前缓解心情，掏出镜子练习微笑的男人;一个为孩子忙得焦头烂额，还要安慰丈夫的女人，他们每天都是一种若无其事的样子。因为他们知道，自己的心情会影响到家人的心情，宁愿一个人微笑着负重前行。正如一首歌中所唱:“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。”

这种强颜欢笑的现象在心理学上被归类为“防御”，指的是当我们在面临内心的冲突和痛苦时，会以某种方式为自己寻找一件“保护衣”，以减轻内心的不安。而长期的强颜欢笑很可能引发抑郁症。

在我们的认知里，抑郁症患者是应该悲观、自闭，对任何事物都缺乏热情的人。但有一种抑郁类型的患者会给人一种积极阳光、乐观向上的感觉，而这种抑郁症患者被称为“微笑抑郁症”患者。

相关数据显示，有一定成就或事业基础的人是“微笑抑郁症”的高发人群。由于工作、礼节等方面的需要，他们大多数时间一直处于微笑的状态，但这种“微笑”并不是来源于内心深处的感受，而是出于应对人际交往、工作生活等被迫展示的笑容。这种迫于压力或尊严之下的强制微笑，并不能消除来自工作或生活等方面的压力、烦恼，只会让他们将内心的痛苦、压抑不断堆积。

与典型的抑郁症不同，微笑抑郁症不会让人感到患者们的社交障碍，从而不容易被发觉。社会所需的标准式微笑是他们的保护伞，他们为了事业、家庭，用微笑来掩盖自己的任何情绪，被迫坚强起来。即使内心再难过、再痛苦，也不会轻易表现出来，营造出我很好的假象是他们最常用的手段。但不为人知的是，当他们独处时，摘下微笑的面具后，他们便会沉浸在不断积压的负面情绪中，很有可能将自己引入一种极端。

对强颜欢笑的人而言，微笑是面对他人的伪装，也是瞄准自己的武器。我们也许有过这样的经历，当我们非常难过时，强行对别人挤出微笑，会使我们的内心越发压抑和痛苦。在痛苦的心情表面蒙上了一层微笑的面纱，内心的痛苦只能在深深的笼罩下，不断堆积，无处排解。任何的外界刺激都可能成为压倒脆弱心灵的最后一根稻草。

对大多数人而言，当我们存在某种需求时，和别人沟通能够使需求得到满足或排解;但我们出现负面情绪时，如果直接表达愤怒和不满，能够在一定程度上消解这些负面情绪。

太原心理咨询师表示:如果承受不了，躲一下没什么大不了。虽然社会很残酷，但谁也没要求你要一直坚强。所以，如果你不是真正的快乐，也请你卸下你微笑的保护色。