有的人在经历一次失败之后，就对人生失去希望，将失败认为是自己一生都无法逃脱的宿命。其实,这就是一种“过度概化”的心理。也就是说，将一件偶然发生的坏事情的影响不断扩大，甚至认为这就是整件事情的最后结果。每个人都不喜欢失败，但仅用一次失败就来定义人生，未免太过草率。“过度概化”的心理，无疑会让我们陷入消极情绪的陷阱之中，从而对生活失去希望。

从前，有一个农夫养了一群羊，结果被一个教徒骗走了好几只。农夫非常愤怒，在以后的日子里，一旦看到有人和教徒来往，就告诉对方，这些教徒都是道貌岸然的家伙。有一天，一个传教士来到农夫的农场，说要买一只羊。然后，他挑了一只非常瘦弱，看着就不太健康的羊。农夫很奇怪，于是问道:“你为什么要买一只病羊呢?”传教士笑着说:“我要将这只羊拴在我家门口，告诉所有过路的人，这只羊是从你的农场里面买的。这样，大家就会认为你这里的羊都是这样的。"农夫听了，很愤怒地质问传教士为什么要这样做。传教士说道:“这不是你一直在做的事情吗?”

“过度概化”的心理会导致人们将本无内在联系的特征联系在了一起，断言这种特征必然会出现在其他方面，尤其是在遭遇失败的时候，这种心理会更加强烈。

奥地利心理学家阿德勒曾提出一个心理学概念,叫作“吞钩现象”，这是基于一个有趣的现象:鱼儿在咬钩之后，越是疯狂地挣扎，鱼钩就越陷越紧，越是难以挣脱。人生当中又何尝不是如此，每个人都不想品尝失败的痛苦，就如鱼儿不想被鱼钩挂住。但我们也知道，没有谁可以生下来就能成功的，失败是在所难免的。所以，如果不能正确而积极地对待失败，那么将会不可避免地遭受更大的失败。

我们都希望很容易就能获得成功，对于失败难免会心有抵触，无法接受。当事情失败了，只是在告诉我们此路不通，另想他法。假如有了这样的认识，我们对于失败的抱怨就会减少许多。

贝多芬从小家境贫寒，还在26岁的时候失去了听觉,但他并没有因为一次痛苦的遭遇而放弃自己的音乐之路，反而发誓“要扼住命运的咽喉"，最终成了维也纳古典乐派代表人物之一。南朝的祖冲之，1500多年前，依靠一片片小竹片、进行了大量的演算，成了世界上第一位把圆周率精确到小数点后第七位的数学家。失败是人生的常态，成功不是偶然，是无数个偶然造就的人生必然。

人们常说:“失败乃成功之母。”很多时候，失败一次并不可怕。无论做什么事情，每个人都有失败的可能。你并不需要将其看作自己人生的最终结果。很多时候，一次失败反而可以增长你的经验。正确地对待失败，你才能够找到失败的根本原因，进而解决它。

当我们为失败而感到沮丧时，我们不如想一想，难道从一开始到现在，我们没有一点欢乐的时光?也没有一点成功的经历?回忆一下以前成功时的喜悦，也会相当程度上提升我们的自信心，让我们认识到，现在的失败也只是一时的。生活中，没人能保证每个人的每个抉择都是正确的。并且，许多失败并非因为自己的能力不够，只是运气不佳而已。假如我们一直深陷于固有的失败中，我们或许就会采取一些更激烈的手段，孤注一掷，就像一个赌徒，输了一次后，即便借钱也要赢回来，最终越输越多。那样的话，或许失败真的就越来越多，离成功就越来越远了。

太原心理咨询师成向东老师表示：内心强大的人，不会因为一次失败而垂头丧气，他会努力分析失败的原因，再次挑战。在生活中，第一次尝试就能获得成功的事情毕竟是少数，很多事情都是在不断失败、不断尝试的过程中获得成功的。其实很多时候，终点就在我们前进路上的下一站，如果我们不愿再尝试，那我们也许就再也没有到达终点的机会。所以，面对失败，我们不要急于否定自己，多尝试一次，就会多一次接近成功的机会。放弃只会让我们变成一个对自己、对现实绝望的人，而坚持往往会让我们走向成功。