那些因求而不得备受煎熬的人，往往过于专注欲望的“结果”，却对实现欲望的“过程”毫不关心。可是，如果我们能将注意力聚焦在在行动过程中，如我们心灵上有哪些成长、积累了哪些经验，而不是行动最终是否达到目标，便能脱离求而不得的痛苦。经典美剧《绝命毒师》的主角布莱恩·克兰斯顿在自传中写道，在他职业生涯的早期，他终日忙忙碌碌。拍广告，客串主演，参加试镜…他奔波不停是因为他渴望能成为大明星，早日过上光鲜亮丽的生活。可在很长一段时间里，他不仅事业止步不前，心情也跌落谷底。

布莱恩·克兰斯顿的导师给予他一个宝贵的建议：专注于过程而不是结果。布莱恩·克兰斯顿深受启发，并告诉自己：“我不是为了找一份工作，我是为了做一份工作，我是为了演好角色。如果我只是追求结果，就会让自己陷入期待，最终失败。我的工作是吸引观众眼球，所以要抓住机会，享受整个过程。”心态有了转变后，工作突然变得无比轻松自在起来。布莱恩·克兰斯顿无比享受创作过程中的每一分每一秒，而他的事业也因此柳暗花明、突飞猛进。心理学家分析说，如果太在意结果，反而会受其所累。只因欲望是柄双刃剑。普通人双眼只盯着结果，于是轻易坠入求而不得的炼狱，于贪嗔痴的轮回中不得超脱。而那些真正厉害的人，却能利用欲望推动自己上进。他们明白，赢的执念一旦形成，一般不会自动消失，只能设法疏导、调适。要知道，人都有欲望，却无人能够掌控欲望的结果。如果一心只关注结果，就永远无法摆脱求而不得的痛苦。为了放下贪欲与执念，他们转而关注起整个行动过程，并尝试着去掌控这一过程中自己的态度与思维方式。哪怕求而不得，也只会遗憾自己未曾做得更好一点儿，而不会深陷负面情绪中无法自拔。就这样，在不知不觉中，他们都变成了更好的自己。关注结果的人，在意的是成功后的风光与享乐。这种肤浅的欲望反而会阻碍我们的成长。唯有收起那些幻想，踏实走好脚下的路，享受自我点滴的进步与成长，才能迎来真正的