一个人不能没有情绪，没有思想，在自己眼前发生的事情，不能完全控制自己的心情而不理不睬。因为，一个人不可能永远都不发怒，不可能每一天都拥有好心情。而且一个人总是压抑自己的情感，尤其是愤怒，对健康是非常不利的。从心理学角度来说，适度宣泄长期积压的怒气，可以减轻或消除心理疲劳，把怒气发泄出来比让它郁积在心里要好，这样可以使你的心情变得轻松愉快。

适度地发泄自己的情绪会像夏天的暴风雨一样，能净化周围的空气，能倾吐出胸中的抑郁和苦衷，能缓解紧张情绪，可以使人变得轻松愉快。但如何宣泄，也是一门学问，所以，在宣泄的时候，一定要讲究方法，把握分寸，以一种合理的健康方式将坏情绪释放出去。