问：抑郁症患者在家里疗伤有什么不对吗？

太原心理咨询师成向东答：抑郁症患者开始都是在现实生活中受了伤，然后又在主现象让自己的心再次受伤。武林中的人因为打斗受伤了，会躲到洞内自游伤。抑郁症患者也“喜欢”关闭社会功能，躲起来自我疗伤，反而越装严重。因为心理疾病和客观疾病疗愈的方式正好相反。身体受伤了，就要躺着或坐下来，就要去医院或者到“山洞”里疗伤。心里受伤了，就一定要从受伤的地方爬起来。因为解铃还须系铃人，只有面对害怕的场景，只有到现实生活中，才能真正疗伤。这就是心理疗愈规律。

问：老师，您治疗抑郁用什么方法，用不用吃药啊？

太原心理咨询师成向东答：建立正确的认知防御系统。因为抑郁症有情绪问题和驱体化症状，患者只有先把情绪稳定下来后，才会配合心理治疗。所以吃药有必要，尤其重度抑郁症。当然，吃药只是为了稳定情绪，调理生理素乱，但不能治愈抑郁症。

问：怎样才能治好抑郁症？

太原心理咨询师成向东答：“心病药治”，是抑郁症治疗的一个误区。众所周知，吃药只能缓解抑郁症的症状，而不能提高患者管理情绪的能力，更不能改变患者的思想认知。但是，人的思想认知不是自己能解决的，因为每个抑郁症者都结人入了抑郁症布下的认知陷阱之中，根本看不到自己的间题，就如井底之蛙，夜郎自大。所以抑郁症的治疗必须接受心理干预，比如正确的认知疗法。

问：我该怎么做？

答：抑郁症的根本原因是思想，其次才是人的情绪问题。建议先服药稳定情绪，在情绪相对稳定的前提下，再从有思想建设性的文章下手，比如古代老子的《道德经》、庄子的文章，孙子兵法，《了凡四训)等传统文化和秋水理论，了解抑郁症背后的人知同圆。

问：网上经常看到有人服药杭郁了好多年，但还在路上，还是离不开药物，怎么治才是科学的？

太原心理咨询师成向东答：药物可以对症治疗，防止患者走人极端，但药物不能对因治疗。抑郁症的治疗，必须药物调理+心理疏导+社会支持，相辅相成，才能标本兼治。

问：服用了那么久的药物，如果不服了，抑郁就会加重，怎么办？

太原心理咨询师成向东答：服用了很久的药物，不能想停就停，得有一个缓冲的过程。尤其重度抑郁症的治疗，药物和心理治疗必须双管齐下。只有心理干预获得成功，抑郁症状，尤其躯体化基本淡化了，才可以考虑渐进停药，当然这需要可医生。

问：有没有心理治疗成功后，就停药的？

太原心理咨询师成向东答：心理治疗成功后，抑郁症的康复还需要一个过程。只要症状不是很严重，没有极端的想法或做法，又在全身心融人生活，坚持运动，停药不是不可能。只能说，放下药物会突然感觉到一身轻松。犹如见到久违的太阳，虽然有些不适应，但终于敢于面对了。

问：不断运动，抑郁症会好吗？

太原心理咨询师成向东答：一方面，如果锅里的水沸腾了想让它平静和冷却下来（就好比抑郁减轻)，你会怎么办呢？加注冷水，锅里的水会立即停止沸腾并降温(用方法抗郁，立竿见影)，慢慢地，你需要加更多冷水（拼命地使用方法)，这就是扬汤止沸的道理。但根本问题解决了吗？时间久了，你就会完全依赖运动或各种行为方法来麻痹自己。不去运动，你就会感觉无精打采，甚至瞬间就会崩溃。问题究竟出在哪里呢？锅底下面的灶火一你的心、你的认知问题是关键。只要你的认知态度好了，锅里的水即便有一瞬间的热（抑郁的症状)也会很快平静。这就是釜底抽薪的道理。另一方面，即使理论再好，认知再正确，如果不去行动，不到害怕的场合去实践，你学到的理论也只是虚架子。