试想一下，如果武则天在看到上官仪手中的圣旨时大吵大闹，或破口大骂，那么只会坚定李治废除她的决心。但武则天是聪明的，她选择了不哭不闹不生气，用情去感动李治那颗摇摆不定的心。她充分利用了自己的智慧，使事情朝着有利于自己的方向发展。而这一结果的出现，则来源于她能够在关键时刻抑制愤怒，平衡自己的情绪。

生活中，我们要学会越愤怒越冷静。冷静下来，你才能更加透彻地剖析事情的起因与发展，从中找到有利于自己的因素，后发制人。太原圆成心理咨询研究中心心理咨询师：愤怒时，人容易激动，思考的空间就少了，这样就容易失去理智，意气用事，酿成大错。

愤怒所带来的后果是难以预料的，我们一定要善于控制自己的愤怒，以免做出让自己后悔的事情。如果你是一个易愤怒却不善于控制的人，建议你学着写“愤怒日记”，记下你每次发怒的情况及引起你发怒的事情，标明生气的程度，并在每周做一个小结，这会使你认识到，什么事情会经常引起你的愤怒，并找到处理愤怒的合适方法，从而学会正确地疏导自己的愤怒。