那么，我们如何在婚姻生活中远离冷暴力呢？一旦在婚姻生活中遭遇冷暴力，我们首先要学会放低姿态，积极自省，找到问题症结，正面对待不逃避。婚姻生活中，很多冷暴力其实来自日常矛盾的长期积累，一开始可能是很简单甚至无意的误解或矛盾导致的，之后因为面子问题，谁也不愿意低头，导致沟通出现问题。太原心理医生指出：对于夫妻而言，感情融洽来自交流，化解矛盾只能依靠沟通。所以，我们一定要寻找机会，以积极的心态主动沟通，千万不要困在所谓的面子问题中。

还有，我们要主动寻找破冰话题，如子女教育、家庭消费、亲人健康等，这些都可以让夫妻有话可聊，从而打破冷暴力的“坚冰”。冷暴力的杀伤力，在于语言上的不沟通和精神上的不交流，这种隔绝对于婚姻生活的伤害是最大的。如果想避免这个伤害，你需要积极寻找彼此都能够也都愿意参与的话题，慢慢弥合和消除冷暴力带来的情感裂痕。

很显然，新《婚姻法》中关于“离婚冷静期”的规定，也是希望夫妻双方能够冷静下来，尽量通过沟通交流挽救感情。在婚烟生活中，冷暴力不可能有胜利者，受害的只能是夫妻双方。然而，这一切矛盾的背后，起因有时候却是非常简单甚至微不足道的，可能只是源于某次无心之失的误会，最后导致两个心灵的彼此错位。所以，消除这种错位，最好的方法就是沟通和交流。