你常有这样的感受吗？只要遇到一件倒霉事，一系列的倒霉事都会接踵而至，你一整天的心情都会被搞得乱七八糟。实际上，管理情绪的诀窍就在于不要让这种坏情绪堆积起来。焦虑就像毒素，累积得越多，毒性就越大，也许刚开始毒不死“蚂蚁”，可是到后来它能轻而易举地毒死“大象”

焦虑像毒素，累积得越多，毒性就越大你常有这样的感受吗？只要遇到一件倒霉事，一系列的倒霉事都会接踵而至，你一整天的心情都会被搞得乱七八糟。实际上，管理情绪的诀窍就在于不要让这种坏情绪堆积起来。焦虑就像毒素，累积得越多，毒性就越大，也许刚开始毒不死“蚂蚁”，可是到后来它能轻而易举地毒死“大象”

太原圆成心理咨询研究中心心理咨询师:万事俱备，只欠东风。但东风并不是每天都会来的，更不会事先预约。在东风来临之前，我们能做的就是少安毋躁，耐心等待。等待不是无所作为，而是为了有所作为，因此我们必须放弃等待中无所事事的埋怨，学会积极地等待，学会用等待驱散黑暗，用等待走出逆境，用等待迎接命运的每一次挑战。