在心理咨询中，几乎每个来访者都会谈到自己的抑郁是怎么开始。有反映是家庭原因造成的，有认为是久治不愈的慢性病和没有来头的题：化造成的，还有说是因为工作压力、校园欺凌、人际关系不好、性格鹅等原因，甚至有人怀疑是遗传造成的。

导致抑郁的原因无穷无尽，我们很难寻找其源头。其实最初造成的郁情绪仅仅只是一过性的，如果当初自己没有去关注和介意，听之在之，也许你还是一个健康者。不幸的是，你自己或你的家人、朋友，将你偶出现的抑郁情绪“揭穿”了，也许他们是怕你变得颓废了，也许是出于一句玩笑话。但言者无意，听者有心，这些话被你记在心里，引起了你的注意或警惕，最后陷入抑郁的困扰之中不可自拔。

不少患者诉说自己是在童年时期开始就有了抑郁，也有不少说是在求学路上开始的，更多反映是在参加工作和结婚成家以后开始的。其实，何时开始有抑郁，并不重要。重要的是，你的抑郁问题依然存在。太原心理咨询师认为：无论它是什么原因，对你已经没有任何现实的意义。虽然治疗抑郁要根据致郁原因来进行分析和判断，但开始引起抑郁的最初原因已是陈年往事，现在并不存在。比如，因某些疾病导致的抑郁，现在那些疾病早已好了，但你的抑郁问题还在；小时候因受继母虐待让你抑郁，但十几年过去了，继母早已不在了，也不大可能还会有另一个继母再来虐特你，但你的抑郁却还在。显然，你现在的抑郁与当初导致抑郁的所谓原因已经没有任何瓜葛。

事实上，导致抑郁的最初原因并不存在，但你的心理障碍还在，并且随着时间推移或抑郁的频繁光顾而逐步发展。只有找出致病原因，消除心理障碍才是解决抑郁问题的唯一途径。