焦虑是什么？焦虑就像烟头烫伤破气球一样，让别人和自己都泄气。如果把人生比作行走的路，那么焦虑相当于赤脚在石子上走路，而乐观是一双结结实实的靴子。焦虑的人以为自己经历了世上最大的困难，却不知道听他抱怨的人也经历过这些。
宽容地说，焦虑为人之常情。“居长安，大不易”，难道不允许别人说一说苦闷吗？然而，焦虑不可取，就在于：你焦虑，等于往自己的鞋子里倒水，使行路更艰难。苦难是一回事，焦虑是另一回事。焦虑的人认为自己是强者，只是社会太不公平，这就如同说全世界的人都合伙破坏他的成功。
焦虑不同于坦然承认自己的失败。敢于承认失败的人，会赢得别人的尊重。而焦虑，是明明失败却把伤口装扮成花朵一般的庸人。人们本来容易同情弱者，由于焦虑的人气急败坏，反而会得不到别人的同情。
焦虑的人在抱怨后，心情会变得更槽，怀里的石头不但没减少，反而增多了。常言道，放下就是快乐，包括放下焦虑，因为它是心里很重但又无价值的东西。人们往往倾心于那些乐观的人，实际上是倾心于他们表现出来的超然。生活需要的信心、勇气和信仰，乐观的人都具备。他们在自己获益的同时，又感染着别人。乐观包括豁达、坚韧，让人觉得闲难从来都不是生活的障碍，而是勇气的陪衬。和乐观的人在一起，自己也会得到乐观。
有一位美丽的妇人，带着她半生的积蓄，来到了一座大城市，准备在那儿开一家美容院，平平安安地过一生，谁料到，当她准备下火车的时候，钱却被小偷偷走了！她站在那里一下子就呆了！可过了一会儿，她又想到：只不过是丢了钱而已，我并没有丢失我所有的一切啊！我还有朋友，还有家人，焦虑只会让自己的面容更加苍老而已！后来，那位美丽的妇人终于借钱开了一家美容院，而且生意越来越火。因为人们相信，有这么美丽容颜的女人，她的技术肯定一流。
最后，那个女人成了百万富翁。
瞧！多么豁达、聪明的女人！她懂得焦虑是于事无补的。其实，在你的生活中，只要像那位妇人一样，你就成功了，因为你没有失去全部。想一想，这世界上还有那么多比我们更加困难、更加可怜的人们，他们不是照样活得好好的？所以，我们的思想要乐观，要乐观地去面对每一天，你真的就成功了！许多人都抱怨过处境的艰难，发现无济于事之后便缄口了。焦虑相当于赤脚在石子上走路，而乐观是一双结结实实的靴子。焦虑并不会解决问题，只会让你处于尴尬的位置，心平气和地去观察问题并加以解决，问题的结果会比焦虑更好。太原心理咨询师成向东认为:尼克松在担任美国总统之后，基辛格曾抱怨不公平，并讥讽尼克松“根本没能力治理好美国”。但是，他的这些行为并没有影响到尼克松总统对他的重用，尼克松仍聘任他担任国家的安全助理。对于尼克松的这种低调处事姿态，基辛格深为感动，并决定倾其全力帮助尼克松总统。后来，基辛格以其渊博的知识、独到的见解、过人的胆识纵横国际政坛，成为世界著名的外交家。而尼克松总统以其宽宏大量的胸襟，不仅成就了自己的伟大事业，也为世人留下了宽容的风范。正如跳高、跳远，要退到后面很远的地方，起跳时才会有强的冲击力。生活也是如此，退后一步，就是为了更好地前进。忍一时的不冷静，对人对己都有好处。当不愉快的事情发生后，退一步想，就会海阔天空。在实际生活中，不管你多么有能耐，多么无情，总是有人比你更有能耐，更加无情。抱怨世界不公，拼个鱼死网破，倒不如后退几步，另求他路。
一天上午，一位美国人突然气势汹汹地闯进上海某饭店的经理室抱怨道：“你就是经理吗？我刚才在大门口滑倒摔伤了腰。地板这么滑。连个防滑措施都没有，太危险了。你马上领我到医务室去。”见此情形，经理并没有因为这位不速之客的抱怨声而生气，反而很客气地说“这实在抱歉得很，腰部不要紧吧？马上就领您到医务室，请您稍坐一下。”美国人坐在椅子上，继续抱怨不停。饭店经理见对方已经镇定下来，便温和地说：“请您换上这双鞋，已和医务室联系好了，现在我就领您去。”
早在美国人闯进来时，经理已经看清他的腰部没有多大问题。所以，当美国人离开经理室后，经理就把换下的鞋悄悄交给一名服务员说：“这双鞋后跟已经磨薄了，在我们从医务室回来以前把它送到楼下修鞋处换上橡胶后跟。”检查结果果如经理所料，未发现任何异常，那个美国人也完全冷静下来，随后一同回到经理室。经理说：“没什么异常比什么都好，这就放心了。请喝杯茶吧！”这时美国人也感到自己方才太帽失了：“地板太滑、太危险，我只是想让你们注意一下、别无他意。经理说：“限醒床、我们灌自修理了您的鞋，据鞋近说，是后跟磨薄才导我打滑的。”这位美国人接过网刚刚修安的鞋，看到正合适的橡胶鞋跟时，对高超的技巧大为惊订、便高兴地说道：“经理，实在谢谢您的厚意，对意给于的关怀照顾我是不会忘记的。”于是，喻快地握手后，美国人再次向经道遂，之后走出经理室。经理送他出门时说：“请您将这件滑筒的事忘掉吧，欢迎您再来！”美国人领领道谢、然后消失在人群中。从此，只要这个美国人到上海，必定住进这个饭店并到经理室致意。
这位美国人最后之所以能够满意而去，就在于这位经厘能够在焦虑面前保持理智，顺着对方的意见，并用柔和的语言和切实的行动把这位美国人的笼气化解于无形之中，从而制止了事态的进一步扩大。当我们在生活中遇到不顺心的事，抱怨只会让你处于一个塘地的位置，不会解决任何问题。解决问题的方法应该是心平气和地去观察同题的缘由并加以解决。所以，当我们遇到问题时，应该试着退后一步，不要葱怎环境，要学会改变心态，我们要知道，挫折与苦难都是一种经历，磊会让我们得到成长，学会坚强。