我门任何人提供给他人无条件积极关注的程度直接取决于我们接纳自己的能力，即使我们开始经历以人为中心训练的大多数人都认为自己是具有接纳性的人，自正因如此，无条件积极关注才是治疗态度中最难发展的。它不能有效地伪装，也不能用容忍（耐心忍受或允许某物的能力）来替代。在以人为中心的治疗师的角色中，我们需要有效完成的是积极自我关注。

根据博扎思(Bozarth,1998:84)的说法，无条件积极自我关注使自我与实现倾向统一。这样做的一个结果是，削弱和放松了曲解和否认这两种防御机制，价值条件得到了改善。在治疗关系的背景中，由于治疗师对来访者材料的防御反应是反治疗性(counter-.therapeutic)的，因此对于以人为中心疗法的治疗师（和其他类型的治疗师)必须进行无条件积极自我关注，那就是奖励、尊重和感受对自己的温暖。对他人的无条件积极关注来自于一种理解：每个人对他们做什么以及怎样做都有一个理由，而且认识到我们每个人都被我们的实现倾向所鼓舞，在我们所经验的特定环境中都会作出最佳选择。因此，无条件积极自我关注意味着对我们自配抱着这种态度。太原心理咨询师认为：矛盾的是，我们可能有时做不到，包括接纳。，

成功的以人为中心疗法要求没有偏见地接近来访者，尊重他们，无论他们是什么身份地位，并认识到他们是能自我做主的人。然而，我们每个人都有自己的价值观和观点，大多数人都有痛苦和耻辱，所以这可能是非常困难的。因为治疗师无条件积极自我关注是成功治疗关系的基础，所以以人为中心的治疗师必须采取吸的、建设性的步案来发展和保持对自己的这种态度。也许我门每个人部需要接爱的第一件事是，我们提供无条件积极关注他人的能力是有限的和易变的。第二件事是发现这些限制，是什么导致我们在扩展对他人态度的能力（疲劳、个人困难、心情都是可能性之一）之间的差异。发现你的局限性后，寻求（在工作期间）突破它们；认识到你的能力发生任何变化的原因后，解决它们一也许可以通过增加自我关注解决。如何做到这一切是一个选择和机会的问题。个人治疗是一个著名且历史悠久的方法，加入个人成长/自我发展团体可能是有帮助的（特别是因为它不仅会让你看到他人的弱点，而且你也会学到别人是如何看待你的弱点的)，但或许冥想或其他一些沉思性实践方法会对我们更有帮助。也许，无论你做什么，只要它能增加你的自我接纳、自我评估和自我温暖，就没什么问题。