当下列一条或一条以上的情况持续存在，并影响到个人或周围人的正常生活时，就应该考虑找心理医生或阅读本书第二部分缓解和消除强迫了。

1.经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需。

2.经常没有必要地反复做某些事情，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

3.对自己做的大多数事情经常性地产生怀疑。

4.有时会毫无原因地重复相同的话语好几次。

5.时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲。

6.为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

7,对病菌和各种疾病敏感，并经常毫无必要地担心自己会得这些病。

8,时常毫无原因地担心自己患上了某种疾病。

9,当脑子里出现、听到或看到某一个观念或某一句话时，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

10,经常不自觉地去想一些不偷快的往事或产生某些不偷快的想法，不能摆脱。

11,当听到自杀、犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

如果以上测试有3个以上有，可以继续以下测试：

1.经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需。

2.经常没有必要地反复做某些事情，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

3.对自己做的大多数事情经常性地产生怀疑。

4.有时会毫无原因地重复相同的话语好几次。

5.时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲。

6.为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

7,对病菌和各种疾病敏感，并经常毫无必要地担心自己会得这些病。

8,时常毫无原因地担心自己患上了某种疾病。

9,当脑子里出现、听到或看到某一个观念或某一句话时，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

10,经常不自觉地去想一些不偷快的往事或产生某些不偷快的想法，不能摆脱。

11,当听到自杀、犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

12.当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。

13有时会毫无原因地破坏某些物品或伤害他人。

14经常认为自己的细小差错会引起灾难性的后果。

15.在某些场合，很担心自己做出尴尬的事。

16.有洁癖、幻想症、电邮综合症等表现。在大多数人身上都曾发生过强迫的思想或行为，如果强迫现象只是轻微的或暂时性的，当事人不觉得痛苦，也不影响正常的生活和工作，就不算病态，也不需要进行心理治疗。而如果强迫行为每天出现数次且干扰了工作和生活，就需要进行治疗了。